【急募】前腕の鍛え方
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>>4
足に落ちそうで怖いから座ってやってもええか? リュックにペットボトル詰め込んで肘から先だけで持ち上げる ゾンビごっこ
その姿勢2分5回
腕下に落としたら追加 >>10
壁倒立は確かに良さそう
腕立てって上腕二頭筋じゃないんか? >>9
腕前に出して手だけだれ〜んとするカッコ
要は腕に自重負荷かけるんや 30キロのダンベル×2を限界まで持つだけで、わけわからんぐらい腕力ついたぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています