すまん1ヶ月で15kg痩せたいんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:23:49.71

どうするんや
178cw86kg

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:24:07.30

ガチや

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:24:08.76

スクワット

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:24:35.92

減らすだけなら断食しろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:24:41.69

食わないだけで簡単に痩せるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:24:56.21

食うなデブ🫄

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:25:20.16

単純に食わなきゃええだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:25:35.12

食うなとか無理や

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:26:00.51

>>8
じゃあ無理や
一生デブってろや豚

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:26:36.37

筋肉落とすのは時間かかるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:26:57.29

バカ「ﾊｧﾊｧ……運動したから飯食うピザ！」
→ダブルチーズバーガー3個ナゲット10ピースポテトLコーラ

デブ=障害者

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:27:23.33

でぶて楽したがりだからダイエットも短期間で済ましたいんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:28:09.10

1ヶ月で15は断食でもしないときついな

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:28:33.48

野菜食え
毎日1時間散歩しろ
早寝早起きしろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:31:29.65

何で1か月？

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:32:19.51

筋トレして走れ

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:32:20.69

断食がええで
案外一日ってすぐ終わるしコツコツやれたらいけるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/20(金) 19:33:28.05

足一本落とせばいけるんちゃう？知らんけど