痩せる方法に自信ニキおる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:49:48.50

まず何すればいいんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:50:17.35

胃切除

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:50:30.65

長時間寝る

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:50:33.09

食べずに走れ

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:50:35.61

食べない

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:51:02.43

毎朝走る

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:51:11.76

個人トレーナーつける
デブが一人で何やっても無理

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:51:17.49

食べないこと

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:51:27.44

食べなきゃよくない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:51:52.49

結局食わないのが一番や

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:52:06.99

引っ越しのバイトしたら体脂肪6%になったで

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:52:58.13

ビール飲んで唐揚げ食って寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:53:11.44

摂取カロリー<消費カロリーにする

それ以外の方法はない
念のため言っとくと筋トレとか意味ないから

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:53:42.33

寝ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:54:36.64

～よく噛んで食べることの8つのメリット～

☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防（ペルオキシターゼという酵素の効果）
☆胃腸の働きを助ける

食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:54:54.31

食うカロリーより消費する

終わり

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 14:59:52.86

食べない

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:00:29.45

毎日体重を記録する

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:02:54.86

食う時全然噛んでなかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:03:04.76

朝昼晩御飯以外は何も食べない
飲み物はお茶コーヒー水しか飲まない

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:05:31.69

食べないのが1番
夜食べないのが辛い派は朝昼我慢して夜普通に食べるでも痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:08:49.38

自転車通勤とお昼ご飯ニンジンとプロテインにしたら20キロくらい痩せたで

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:09:36.82

>>14
寝ないと太りやすくなるんだけど😅

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:10:35.34

食べない
豚って絶対にこの方法取らないよな
だから豚なんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:10:45.55

ワイに太り方教えてよ
https://i.imgur.com/v3ih6xh.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 15:12:04.48

>>21
それするとドカ食いするようになるから三食低カロリーの飯を食え