金がない奴ぁワイんとこへ来い😁

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 23:59:13.59

ワイもないけど心配すんな😁

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 23:59:58.65

おなかへった😢

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 00:00:00.58

せやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 00:01:07.01

>>3
すごい

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 00:01:12.83

>>3
やるやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 00:02:03.95

>>3
記念パピコ

**風吹けば名無し** · 2022/05/19(木) 00:04:41.36

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/