【朗報】筋トレ1か月目ワイ、腕しか鍛えてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 19:05:25.08

まぁぶっちゃけ腕ぐらいしか見せる筋肉ないしええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 19:05:48.21

全身チマチマやるより腕に集中させた方が効率的や

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 19:05:49.32

脚と腹筋もやろうや

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 19:07:14.04

胸もやれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 19:07:33.06

イッチのガタイ知らないけど、ヒョロガリなら胸筋もやった方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 19:07:38.75

服着ててもわかって効率的な筋肉なら胸しかないやろ
腕は一時的なパンプはいいけどしっかり太くするの相当大変やし

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 19:07:43.63

んでどうなん？
ゴツくなった？

**風吹けば名無し** · 2022/05/18(水) 19:09:04.07

肩、胸、腹筋もやれ