ツーパーデイというマルチビタミンについて

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:45:29.28

あれ実際一日に2錠飲むのは過剰摂取やから1錠を半分にして1日二回に分けて飲む方がええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:48:19.44

普通に二錠摂るよ。たまに忘れちゃうけど。過剰摂取なん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:50:52.94

一日1錠でいいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:52:13.58

>>2
人によってはそうらしい
何も症状がなければええみたいやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:53:08.61

>>3
多分１錠でも国産のモノよりかははるかに含有量多いよな？
しらんけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:53:40.28

マルチビタミンとか管理できねえから飲まね
割高だけど必要なやつだけ飲めよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:55:56.11

>>6
単体で飲むだけじゃあんま意味ないみたいやしな。
まあツーパーデイは鉄や鉛が入ってないし問題ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:57:13.87

>>4
葉酸かな？遺伝子検査するしかないね
心配なら一日1錠にしといたらええよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 04:59:35.95

まあ筋トレしてるし気にしすぎなんかな
体重６０ｋｇなら問題ないよな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:02:02.14

マルチビタミンミネラルっていまもtwoperday一択なんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:03:02.80

ないんじゃない
強いていえばビタミンD4000IUにマグネシウムが200mgだからもうちょいマグネシウムを摂ってもいいかも

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:04:10.89

>>10
iherbだと在庫切ればかりやけどメガワンの方がええんちゃう？ワイはAmazonのセットがクッソ安く買えるからそうしてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:06:41.61

>>12
あ、Amazonで買ってるってのはツーパーデイのことな

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:08:12.33

>>11
単体でマグネシウムも追加した方がええんかな。
それ抜いたら完璧ってことでええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:09:25.84

2錠飲んでも脂溶性ビタミンは過剰になる程の量じゃない
全成分ともちゃんと厚労省の定めてる摂取上限以下だから安心しろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:11:04.07

iherbで買えよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:11:49.77

>>15
おーこういう情報マジで助かるわサンガツ！
これで安心して飲めるよ😆

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:12:02.73

>>14 が言ってるように人によっては、だから完璧かはわからないが
あおさや豆腐食べる、エプソムソルト入れて入浴するとか、サプリでなくともマグネシウムを意識しても良さそうかなと思ったで

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:12:22.86

>>16
Amazonの方が圧倒的に安い

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:12:40.91

ビタミンAそのものじゃなくてカロテノイドとかだから過剰症にはならない
その辺は考えてある

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:12:54.81

>>19
マジで？ちょっと買ってくる

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:12:56.45

>>14
マグネシウムは酸化マグネシウムとクエン酸マグネシウムはやめとけよ
普通に下剤の成分だから下痢になるし吸収率クソ悪い
買うならグリシン酸マグネシウムとかアミノ酸化されてるやつじゃないと意味ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:14:47.84

>>19
うそつき
https://i.imgur.com/yXgAtn9.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:14:57.15

>>18
オッケーサンガツ！

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:15:38.67

>>23
3つセットのやつちゃんと見たか？一本あたりの価格は普通にAmazonの方が安いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:16:23.58

>>20
はえ～
よくわからんけど大丈夫なんやなサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:16:59.02

海外のビタミンD含有量えげつないけど毎日飲んでええんかこれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:17:10.44

>>25
たしかに

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:17:11.78

>>18
あおさや豆腐に入ってるマグネシウムなんて微量すぎてほとんど意味ないぞ
エプソムソルトはまあ意味あると思うけど
それなら普段から使う塩をぬちまーすにする方がずっと良い

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:17:28.83

>>22
ツーパーデイは酸化マグネシウムなんよ
たまに寝る前に炭酸マグネシウムドリンク飲んでるがマグネシウムはほんと難しいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:17:29.81

>>22
はえ～
また賢くなれたわサンガツ
>>23
セットで売ってるやつやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:17:49.95

>>27
量凄いように見えるけど実はこれでも厚労省の基準以下

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:18:50.44

>>30
ファッ！？マジかよ！

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:18:54.24

>>29
まあ意識しないよりはね
あとはにがりを炊飯やら様々に落とすくらい
近所になくて雪塩にしとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:19:32.53

>>30
ドクターズベストのリジン酸グリシン酸キレートマグネシウム飲んでるけどイカ焼きみたいな変な味がするの草

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:20:34.26

>>34
俺も雪塩と半々くらいで使ってるな
気分でぬちまーすと使い分けてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:20:35.69

>>29はツーパーデイは酸化マグネシウムが入ってるけど飲んでるんか？それとも他の飲んでる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:20:41.53

>>35
ビタミン詳しすぎニキ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:21:18.89

>>35
臭いはいやよね。サプリ大きいしな
キョーレオピンほどじゃないと思うけど
単体で飲むの疲れてツーパーデイに流れてきたで

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:21:55.23

>>37
ツーパーデイの酸化マグはオマケ程度の量しか入ってないから下痢にはならないので無視して飲んでる
その代わりに>>35のマグネシウムを追加で飲んでるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:21:58.50

>>38
ミネラルやぞw

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:23:44.37

>>40
参考なるわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:24:22.07

>>41
ミネラル知識限定なのかよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:24:51.11

>>39
それ分かるわ
特に最初のうちはそれぞれのビタミンにもこだわって単剤をたくさん組み合わせてたけど面倒臭すぎて結局ツーパーデイにたどり着いた
まあマグネシウムが足りないとかビタミンCもうちょっと欲しいとかそんくらいしか欠点がないから結局ツーパーデイ優秀すぎるんだけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:25:15.73

>>35
カルシウム摂るのはわかるが意識的にマグネシウム摂る理由は何？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:25:19.59

>>43
いや悪かったマグネシウムはビタミンちゃうやんてツッコミたかっただけやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:25:43.18

>>44
結局インド人もミックススパイス使ってるんよねえw

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:26:02.82

>>46
ビタミン類と言いたかった

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:27:49.93

>>45
マグネシウムは体内の400以上の酵素反応に関わっていて実は正常な生体機能の維持の観点から言えば非常に重要
あとカルシウムが上手く吸収される為にはマグネシウムが同量必要
マグネシウムの重要性ってカルシウムに比して全然知られてないよな
牛乳は小学生の頃からめちゃくちゃ言われるからなんとなくカルシウム必要って意識がみんなあるけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:28:56.14

>>44
せやろ。
ビタミンCやら気になるものは単体でたまに足してるわ
君わかってんな
円安も後押しや

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:30:03.06

だからカルシウムだけ大量に摂っても吸収されないんだよな
世界でも牛乳摂取量の多い北欧が実は骨粗鬆症患者の最も多い国でもある
これは日照不足によるビタミンD不足もあるだろうけどカルシウムばかり摂ってマグネシウム摂取量が足りていないのも原因

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:30:12.05

ビタミンから外れるんやがオメガ3ってどうなん？
集中力上がるん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:30:23.56

>>48
ワイの中ではビタミン類にミネラルは入れない、別物てイメージなんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:30:37.77

>>49
重要な元素だけどべつに不足しなくね？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:31:45.11

2perdayって朝と夜に分けて飲むん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:32:13.76

>>51
なので乳製品控えてるがチーズ食べたらマグネシウム摂らなきゃってなるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:32:19.27

ビタミンCは絶対追加で足した方がええな。
水溶性ビタミンやから副作用ないしションベンですぐ流れるからツーパーデイで一日2回飲んだだけじゃ足りん

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:32:32.14

効果は体感できんけど飲んでる
意味なさそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:32:52.45

>>54
厚労省の推奨摂取量は350mg前後だけど平均摂取量は250あるかないかくらいだぞ
普通に足りてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:33:26.14

>>55
水溶性ビタミンもあるから分ければ分けるほどええらしいな。例えば一錠を半分にして一日4回分けて飲むとか

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:34:56.22

>>54
食事からはなかなか摂れないらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:36:33.11

ためになるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:36:33.78

>>60
んじゃもう水に溶かして一日中チビチビ飲めよwww

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:39:21.29

>>63
確かに突き詰めて考えるとそういうことになるんかな。
専門家頼む

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:41:49.36

>>64
そんなに気になるなら徐々に効くやつ飲んだらいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:42:03.27

おっとそろそろスレが落ちちゃうな
筋トレ中の暇つぶしに立てたスレやけどワイもめっちゃためになったわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:43:42.51

>>65
でもな～そういうのって普通のよりもっと値段が上がるんやろ？やっぱコスパ第一主義やからさ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:43:45.25

sustained releaseな
おもろかったスレ立て乙

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:45:26.28

おう！ほな、また！

**風吹けば名無し** · 2022/05/17(火) 05:45:56.15

サンガツ😘>>68