0025風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/05/16(月) 17:27:40.33ID:BG8lvIaL0 背中やってないから懸垂追加やね懸垂無理なら斜め懸垂 足はブルガリアンスクワットに変えて負荷あげたほうがええかも