もう筋トレやだ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:19:27.05

助けて

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:19:43.05

脚トレから逃げるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:20:22.48

イメージするんやマッチョになったじぶんを
どんな辛さにも耐えられるやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:20:28.61

なんでベンチプレスばっかりでスクワットしてないの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:20:55.45

マッチョの画像とか見るとやる気出るよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:22:52.54

>>5
逆にこんな凄い奴らばっかりでワイなんかかいまさらちょっと頑張ったとこで追いつけるわけないからモチベさがる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:23:22.02

筋トレって心に余裕ない無理やわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:24:21.97

フリーだけでやってた時は折れそうになった事あるけどマシン挟むとほんま気が楽になるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:25:21.01

上半身の日→１時間以上余裕
下半身の日→３０分もやらない

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:25:38.10

ちょっとずつやれ
byジェットゆう

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:26:22.43

ワイはゴルフのためにとモチベ維持しとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:26:23.28

触ると筋肉わかるのに脂肪のせいで全然かっこよくならん
モチベもうない

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:27:20.85

>>12
そう感じるって事はただの豚になっとるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:27:47.28

>>4
ワイのジムだけかもしれんけどベンチプレスやる人減ったことない？
胸トレはダンベルでやる人が増えとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:34:53.04

ワイももっぱら胸はダンベルやな、腕長体型もあってベンチは肩痛なること多いからやめた

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:34:58.47

腕立て伏せ100回
腹筋100回
スクワット100回
ランキング10km
先月からこれを毎日やってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:35:02.62

4月にジム入会してから毎日2時間ぐらい行ってるわ
体重増やす為に食べる量も増やしたけど7キロ増えた所で急に増えなくなった

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:36:08.43

>>16
見た目シュッとさせたいならそれでええけど、筋肥大はそこまでせんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:37:41.69

>>6
ゲイアプリで身体晒すと成長するたびにイイネ貰えてモチベあがるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:38:16.69

下半身やりたいけど前酸欠で死ぬ思いしたからそこから出来なくなった
救急車呼ぼうと思ったわ
どんなに呼吸深く大きくしても絶対気持ち悪くなる

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:38:20.43

>>19
セックスしたいからくれるだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 15:38:59.88

レッグプレスでさえ腰痛くなるんやが