筋トレって腕立てと腹筋とスクワットさえやってれば筋肉の維持くらいはできるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 00:58:21.19

一生ハードなトレーニング続けないと維持できないなら初めからやらないほうがいいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 00:59:23.89

充分やが大半が続かんでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:00:36.61

目的によるやろ
健康のためなら他の方法もあるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:01:05.56

じゃあやんなきゃいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/16(月) 01:01:26.17

ぶら下がり健康器買ってから懸垂と腕立て毎日20回続いてるわ
上半身は3ヶ月でだいぶ見栄え良くなるな
懸垂のおかげでお腹の筋肉動く動作が楽しいわ