マッチョになりたいヒョロガリやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 02:31:05.24

筋トレするのは大前提として飯は太るくらいの勢いでモリモリ食った方がええんかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 02:32:48.36

結果はマッギョ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 02:33:43.71

マッチョやないけどワイはタバコ辞めて腸内環境整えたら太ったよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 02:37:17.07

飯は食え食え
1日3000kcalやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 02:42:47.14

遺伝子が腐ってるから何やっても無駄
歯よ首吊るんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 02:44:02.68

まずは筋トレしながら増量せんなんから
卵1パックと食パン1斤とステーキ500gとサラダバーとケンタッキー1000円パックかサムライマックダブル肉厚ビーフのセット

みたいな感じのフル食を5～10回に分けて食べればええで