0011風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/05/10(火) 18:52:18.15ID:6rRVL5AE0 >>6 特に背中と胸トレがええで 肩甲骨を寄せたり下げる動きが多くてそれが癖になって肩上がらないように意識するようになる