0011風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/05/10(火) 18:31:27.95ID:i6cWhl0yd ヒョロガリなんやが何から始めたらええの? 体固いからストレッチから始めてるけど全然柔らかくならんわ
0012風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/05/10(火) 18:33:37.96ID:dBQktkSeM やる気はやり始めんと沸いてこない ダンベル一回だけ挙げることを目標にしろ 気付いたらフルセットやってるぞ