【朗報】ヒョロガリワイ（182センチ55キロ）、ガチで増量を決意

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 12:30:16.94

今までの食生活

朝　なし
昼　冷凍食品
夜　牛丼

昨日からの食生活

朝　自家製鶏むねチキン、ゆで卵3個、プロテイン
昼　パスタ200g
夜　ご飯1.5合で丼ぶり
寝る前　プロテイン

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 12:30:50.06

ワカモトのめ
俺はそれで増やした

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 12:31:02.68

その食生活なら運動しないと意味ないで