【助けて】筋トレやったら気持ち悪くなった

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:22:49.25

初心者や

ダンベルスクワットやったら腹がグルグルして気持ち悪くなっていま横になってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:22:58.92

水も飲めない

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:23:28.98

あしのれってやるべきじゃやいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:23:34.38

脚トレ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:23:35.75

なんで初心者なのにダンベル使ったんだよ
まずは自重からだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:23:53.92

>>5
自重でスクワットはできるやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:23:58.03

自分を苛め抜くのが筋トレやぞ
それでええ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:24:11.35

ガチで吐きそうでトイレ行くか迷う

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:24:17.43

飯食った後か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:24:18.41

ワイもデッドリフトで無理した時ゲロ吐いたから普通や
座って休みや
横になるのはあかんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:24:21.36

>>6
初心者ならそれをやれって事だよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:24:30.88

横になって足上げるといいって調べてやってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:24:58.46

>>9
8時とかにくって10時からやったけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:25:04.28

脳貧血かなんかか

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:25:16.90

>>10
横になってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:25:35.96

>>15
あかんて
座れ
意識無くすぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:25:40.72

お腹がﾋｭﾙﾙｰﾝってする

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:26:15.19

あとなんか耳ボーッとする

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:26:23.45

久しぶりの筋トレ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:26:26.56

筋トレマンって加重してヘコヘコしてるくせになんであんなに脚細いん？
才能ないんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:26:31.03

筋トレなんてやってはダメなんやで
金輪際筋トレはしないとワイに誓えるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:26:45.52

ずっと文化部だったチー牛が大学デビューでジムとか行き始めるからこうなる

もう駄目や

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:26:57.80

2時間間なら微妙なラインやね単純に慣れてないだけかもな
飯後は消化に酸素使うから、スクワットみたいな大きい筋肉動かすトレは酸欠になりやすい

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:27:14.68

最初は吐き気が先に来てたけど最近は前腕に効きすぎて握力なくなったり肩が痛くなるのが先になってきた
まだ3ヶ月目やけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:27:21.47

お水飲んだ?

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:27:23.87

>>19
自重はやってた

初めてダンベルスクワットしたからそのせいだとおも

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:27:42.60

普通の水ばっか飲むのあかんかな

スポドリ買ってくるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:27:49.52

俺も以前は下半身やると気持ち悪くなったなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:28:28.30

運動性貧血ってやつけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:28:28.78

腹筋やると必ず吐き気がするんだがどうにかならないか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:28:39.06

吐いてないんだが胃が空っぽのような感じがして気持ちわるい

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:29:27.70

>>27
鉄分が不足してるとあかんらしい

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:29:35.93

どんだけ運動してないんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:29:49.74

>>30
腹筋ローラーしようや
屈曲させた時に胃圧迫しとるんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:30:10.14

最近ベンチプレスすると頭痛がヤバいんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:30:38.56

>>33
中学高校文化部だったチー牛フェイスを思い浮かべてもらえばそれがワイや

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:30:39.63

レッグプレス慣れてからにすれば良かったのにな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:31:35.29

座ってたら良くなってきた

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:31:55.87

初心者は全員トレーニングやるべきって筋トレYoutuber言ってたから

ダンベルベンチプレス→懸垂→サイドレイズ→スクワット
やった

やりすぎだったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:32:09.94

全身法や

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:32:18.29

運動不足やろただの

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:32:35.12

ワクチンと運動のコンボはやばいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:32:42.34

>>36
やり始めるのはええことやけどあんまり気合い入れて無理すると続かんから計画的に段階踏んだほうがええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:33:50.59

脚トレっていらねぇわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:33:57.99

ワイはレッグレイズの後はちょい気持ち悪くなるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:34:15.52

貧血やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:34:41.85

>>37
レッグプレスマシンあるわ

初心者にええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:34:52.93

とりあえず横になれよ
回復体位とか知ってるか？

筋トレは自分を苛めると同時に自分を知ることになる

自重を知れ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:34:59.50

>>43
脚はしばらく自重でやるンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:35:35.06

横になれとかなるなとかなんやねん😡

もう元気になったわお家帰る😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:35:43.54

ほな、また…

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:35:59.34

才能ないんやから今すぐやめなあかんで
大体筋肉ある男はモテないんやからやめた方が得や
今のトレンドはぽっちゃりしてる男なんやで（ﾆｯｺﾘ）

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:36:16.78

>>50
心配しとるんだぞ
いきなり無理すんなよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:36:20.15

理由1　エネルギー切れ
運動でエネルギーを使いすぎて低血糖なっている
→糖質取れ

理由２　胃の活動抑制
血液が筋肉に取られるから、胃の活動が鈍る
そのとき胃に物が入ってると吐き出そうとして気持ち悪くなる
→飯食ってすぐの運動はやめとけ

理由３　脳の活動抑制
上記同様、血液不足で脳の活動が鈍る
→脚を上げて脳に血流を戻せ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:36:37.14

自重で十分だろ
ダンベル足に落としたらアホみたいだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:36:41.75

ワイもうんこするとき力んで意識飛びそうになったことあるで🥴

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:36:54.68

そこ乗り越えたら一皮剥けるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:37:03.36

>>53
ｷｭﾝ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:38:11.06

>>58
筋トレやめることを誓うんか誓わないんかどっちやコラ
無視してんじゃねえぞゴミクズ
さっさと答えろボケ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:38:53.28

>>54
そいや飯食って3時間おくようにしたら気持ち悪くならなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:39:57.65

スクワットで貧血になるのは良くあるよ。
足の筋肉は全筋肉の7割を占めるから、荷重かけると足に血が集中して貧血になる。
気分が良くなったら再開して、インターバルは3分はとった方がいい。

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:40:16.65

>>59
筋トレやるのかい？やらないのかい？
どっちなんだい！？

やーーーーーーーーーーーーーーーー
る！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪🤣💪

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:41:02.44

>>60
大学のジムの都合上朝しかできないんだよな

筋トレのために早起きして飯食うのか…

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:42:26.29

プロテイン飲んだら気持ち悪くなってきたわ…

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:42:27.94

メシじゃなくてプロテインドリンクとかにすれは良くね？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:42:49.31

なんかごめん。。。

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:43:25.11

>>62
やる理由は？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:43:39.74

初心者でもダンベルとか使う意味はあるよ
自重トレーニングと出来上がる筋肉が違うからどんなスタイルを目指したいかで変わるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:44:18.12

>>68
ねえよボケ
筋トレ自体やる必要ないんや
イキって筋トレしてるメンヘラにすぎんわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:44:36.93

>>67
筋肉つけたいから

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:44:46.15

気分良くなったら飯は食べた方がいいね。
糖とタンパク質取らないと筋トレの意味なくなる。

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:45:11.43

>>70
なんでつけたいんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:45:56.19

普通ぽっちゃりしてても筋肉あるよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:45:56.73

>>72
そう答えるとガイジがレスしてスレ伸びるから

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:46:24.74

ワイの“勝ち”やね

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:47:09.60

>>74
理由がないのに筋トレしてるって頭おかしいな
筋トレしてる人間ってみんなこういうマヌケばっかだよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:47:22.87

脚トレなら気分悪くなるの普通だろ
俺も脚トレ後は吐き気で少し休憩してからじゃないとジムから帰れないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:48:05.58

>>24
パワーグリップ買いなさい

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:48:41.45

>>35
首痛めてないか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:48:54.78

>>77
才能もなく理由もなく筋トレやって気持ち悪くなって倒れ込むって頭おかしすぎやな
酸素不足で知能落ちてるんやと思うわ
筋トレなんかするべきやないでほんま

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:49:38.38

>>54
これ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:51:14.58

週120分以上の筋トレは体に悪いとかニュースあったけど
実際脚トレガチると寿命削ってる感あるよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:51:17.06

部位を効率よく鍛えるためなんかもしれんけどグリップ使ってまでやることなんかなと思ってしまう
全身使う運動なら逆にバランス悪くならんの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:51:28.44

イッチ消えてて草
筋トレもこの調子でフェードアウトするんやろな
なら最初からやらなきゃええのに
ほんま意味のない行動しかせえへんな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:51:50.33

足トレは自分も気持ち悪くなるから

食事から3時間空けるのと
重量あげて1セットのレップ数を下げるのを気をつけてる

そもそも肺活量というか酸素の取り込み量足りてない気もするが

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:52:32.85

脚鍛えるならダッシュに勝る種目はない

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:53:00.92

局所性貧血やね
足は第二の心臓とかいうからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:53:53.43

ワイもタバタ式やったりブルガリアンスクワットで追い込むと立ちくらみ起こすわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 10:54:06.67

>>86
まぁその分怪我しやすいし負荷は凄いわな