ダイエットして2ヶ月で10kg痩せた😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:18:48.29

93kg→82kgや😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:26:47.09

>>32
ワイ切れ痔になった時に自転車やめたわ
ケツに負担が大きいわ自転車
あとキンタマにも悪いらしいし

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:27:14.15

>>33
金玉が終わりかけてる感触はある😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:29:07.61

3ヶ月で20減った
ていうか20から先が減らなくて辛い

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:30:13.30

体重より体脂肪率減らしたいんやけど何すればええ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:30:20.64

>>11
せやな😭
ワイは76キロで標準体重や
あと6キロ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:30:31.46

4ヶ月で10キロ減った
寝ながら腹筋メニュー+スクワット腹筋ローラー

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:30:53.88

身長は？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:31:10.91

>>17
ホンマにかわいそうな生き物やな君

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:33:31.52

ワイは80から65

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:34:08.50

>>27
毎日やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:34:38.89

>>32
>>33
穴あきサドル使いなさい

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:36:48.58

エアロバイク用のいい感じの穴あきサドルないんよな