ダイエットして2ヶ月で10kg痩せた😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:18:48.29

93kg→82kgや😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:19:27.23

すごいな、どうやったんだ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:19:56.36

普通の事やからな
食事制限すりゃ一瞬で10数キロはおちるんやでがき

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:19:56.60

>>2
サイクリングや
土日はサイクリングで15kmぐらい走ってる😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:02.54

ええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:16.78

ワイも2ヶ月で89→82キロや

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:22.53

>>5
まだクソデブやけどな😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:28.53

えらい
ワイは85㎏ぐらいで止まったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:33.49

ワイは3ヶ月で120から80や

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:34.59

ハイ嘘確定
ダイエットに重要なのは9割食事やから
サイクリングなんかで痩せねぇし寧ろ太るわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:44.21

>>6
標準体重まで頑張ろう🥺👊

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:20:55.67

>>8
まじか

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:21:05.08

>>9
すげえ
肉割れしてないの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:21:25.23

>>13
したから皮切ったで

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:21:27.75

15㎞走るのにどれぐらいかかるん？
2時間ぐらいか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:21:49.71

>>15
1時間ぐらいや

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:21:52.35

こういうきもい嘘つくやつって何が目的なんやろなほんま

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:22:09.42

やるやん
その調子で頑張るんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:22:15.16

>>14
まじか
ワイも65ぐらいまで落ちたら切らなきゃいけないのかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:22:31.25

>>18
そろそろ筋トレも組み合わせていこうと思うってる😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:22:44.87

身長はどれくらい？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:22:57.05

>>12
通勤を歩くようにしただけやからな
それでも5㎏ぐらいやせたで

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:23:25.13

>>21
175😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:23:30.26

ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:23:39.75

体重増減の話してるのに身長聞いてくるやつなんなん😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:23:47.16

ワイも78から63まで落としたけどもうすぐ70行きそうや…
筋トレしてるときは毎日楽しかったのにやめた途端に面倒くさくてやらなくなってしまった

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:23:54.43

>>16
やっぱ1時間ぐらいは毎週運動せなアカンか

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:24:20.27

>>26
ワイもリバウンド経験者やから気持ちわかるで😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:24:24.14

>>23
ええなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:24:52.51

15キロとかしょぼすぎんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:24:53.38

チビデブが頑張ってて草

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:25:17.55

サイクリングしてると
あなるが痛い😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:26:47.09

>>32
ワイ切れ痔になった時に自転車やめたわ
ケツに負担が大きいわ自転車
あとキンタマにも悪いらしいし

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:27:14.15

>>33
金玉が終わりかけてる感触はある😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:29:07.61

3ヶ月で20減った
ていうか20から先が減らなくて辛い

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:30:13.30

体重より体脂肪率減らしたいんやけど何すればええ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:30:20.64

>>11
せやな😭
ワイは76キロで標準体重や
あと6キロ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:30:31.46

4ヶ月で10キロ減った
寝ながら腹筋メニュー+スクワット腹筋ローラー

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:30:53.88

身長は？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:31:10.91

>>17
ホンマにかわいそうな生き物やな君

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:33:31.52

ワイは80から65

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:34:08.50

>>27
毎日やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:34:38.89

>>32
>>33
穴あきサドル使いなさい

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 14:36:48.58

エアロバイク用のいい感じの穴あきサドルないんよな