ダイエットして2ヶ月で10kg痩せた😡
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普通の事やからな
食事制限すりゃ一瞬で10数キロはおちるんやでがき >>2
サイクリングや
土日はサイクリングで15kmぐらい走ってる😡 ハイ嘘確定
ダイエットに重要なのは9割食事やから
サイクリングなんかで痩せねぇし寧ろ太るわ 15㎞走るのにどれぐらいかかるん?
2時間ぐらいか? こういうきもい嘘つくやつって何が目的なんやろなほんま >>14
まじか
ワイも65ぐらいまで落ちたら切らなきゃいけないのかな >>18
そろそろ筋トレも組み合わせていこうと思うってる😡 >>12
通勤を歩くようにしただけやからな
それでも5㎏ぐらいやせたで 体重増減の話してるのに身長聞いてくるやつなんなん😡 ワイも78から63まで落としたけどもうすぐ70行きそうや…
筋トレしてるときは毎日楽しかったのにやめた途端に面倒くさくてやらなくなってしまった >>16
やっぱ1時間ぐらいは毎週運動せなアカンか >>26
ワイもリバウンド経験者やから気持ちわかるで😡 >>32
ワイ切れ痔になった時に自転車やめたわ
ケツに負担が大きいわ自転車
あとキンタマにも悪いらしいし 3ヶ月で20減った
ていうか20から先が減らなくて辛い >>11
せやな😭
ワイは76キロで標準体重や
あと6キロ 4ヶ月で10キロ減った
寝ながら腹筋メニュー+スクワット腹筋ローラー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています