【画像】アラサー肥満のワイが1ヶ月ちょいリングフィットを頑張った結果

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:22:33.59

今日も2ステージクリアで120kcal消費したで
https://i.imgur.com/kZnlirt.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:23:08.94

ちな運動強度は30やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:23:33.31

170cm80kgや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:23:44.60

左胸の上どしたん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:23:56.26

>>4
かゆくてかいただけやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:24:13.95

どこでやってんのや？
賃貸とかだと迷惑ならん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:24:42.56

>>6
賃貸やで
サイレントモードにして筋トレメニューはドスドスならんやつやってるやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:24:49.39

すごくね？節制はしてる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:24:50.62

>>6
別にワイは嫌な思いしないし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:24:54.21

リングフィットの走るやつってドスドス鳴らんの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:25:06.01

アニメみたいなキスマーク付いてて草

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:25:10.86

>>8
食事制限してへんやで
今日もお昼はバイキング行ってきたやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:25:15.11

>>10
なるがそれがどうした？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:25:26.56

>>11
嫉妬か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:25:35.91

>>10
>>7参照やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:25:42.07

お！頑張ってるやん！えらいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:26:09.50

>>12
体重は１ヶ月で減ったん軽

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:26:23.74

朝風呂JKとは別人か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:26:26.57

>>17
体重計持ってへんのや…すまん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:26:32.08

前もおったな続いてるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:26:46.29

あと5ヶ月続けてからもっかいｽﾚたててくれや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:26:46.60

>>11
さすがに唇デカすぎて草

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:27:09.64

>>16
ありがとうやで！

>>18
別や

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:27:18.80

>>19
モチベ上げるために買ってみたら

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:27:24.08

ミズノのル・プリエスクワット買ってみ
リングフィットで鍛えられん下半身に効いてええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:27:36.18

>>19
は？ありえねェッて！
ばッかじゃねェの！？おかしいンじゃね！？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:27:41.39

>>20
何とか続いてるやで
奥さんがダレ気味でお尻叩いてるやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:28:24.81

汚くなってるやん😫

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:28:36.97

>>24
せやなぁ
体重計って運動であんまり変化ないから気にし出したら食事制限になるやんか
でも食事制限って面白くないんだよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:29:14.64

>>25
今はリングフィットで一杯一杯や
調べてみるし余裕出てきたら手出してみるやで
教えてくれてありがとうやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:29:18.87

何分？
現実の時間で

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:29:27.51

>>28
汚物すまん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:29:58.04

>>31
1回の時間は大体30～40分ぐらいやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:30:51.36

嫁居るのかよ
ならええやんもう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:30:56.02

>>1
グロ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:31:38.35

>>34
この前マッチョバー行ってきてモチベ上がったやで
運動してる体はカッコええわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:31:55.46

>>35
配慮ありがとうやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:32:35.12

1日のうちいつやってるの？
仕事から帰ったあと寝る前とか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:32:37.92

すごいな
アドベンチャーモードだけやっとるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:33:18.61

胸にカープのマークが浮かび上がっとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:33:19.49

>>38
せや
帰ってこども寝かしつけて飯食ってリングフィットして風呂入って睡眠やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:33:28.70

>>39
せやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:34:13.24

茶色の乳首がマジで汚い
何したらそんなに乳首汚くなるんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:34:32.60

すごいキスマークあるけどどんな化け物相手しとるねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:34:35.87

>>43
綺麗な乳首ってどんなん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:34:41.37

>>41
子供おるのにようやっとる
やる時間ないは言い訳やな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:35:39.54

>>43
童貞か処女かな？
きみの綺麗な乳首見たいな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:35:54.36

>>46
実際時間ない時はワイも休んだりするで
ただモチベあったら多少無理しても時間作るってのもまた事実やなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:36:19.72

毎日やってんのか？
だとしたら凄いわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:36:33.55

>>45
ワイのピンク乳首

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:36:41.62

>>47
ちょっと待ってろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:36:54.21

半年続けたらバッキバキになりそうやんけ！
ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:37:14.26

>>49
基本毎日やけどたまに休んだりはしてるやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:37:31.08

>>52
死ぬまでに一回はバキバキになってみたいンゴね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:38:13.07

リングフィットは筋トレゲームだからな
マジでムッキムキになる
基礎代謝上がるから自然と脂肪が減っていく

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:38:51.21

>>54
ノリで買ったリングフィットワイも持ってるから頑張ってみるわ
イッチも続けてバッキバキになってや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:39:29.13

>>53
ワイ1日で筋肉痛になるんやけどこういう時次の日は何したらええの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:40:15.12

バッキバキになるためには体脂肪率一桁の世界やから食事制限なしやと逆にきついとおもうで
15%切ったくらいでもそこそこにはなるけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:42:25.45

羨ましい
ワイガリガリやから筋肉つかないわ
筋トレじゃなくてマラソン好きやからなおさら

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:44:34.76

>>56
一緒に頑張ろうやで！

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:44:57.73

>>57
ワイは筋肉痛でもやってるやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:45:04.58

liteしか持ってないから諦めてたけどやろうかな、マジで凄いね頑張ってるね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:45:20.12

>>58
とりあえず楽しむが目標やから食事制限はもうちょっとあとやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:45:57.33

>>59
マラソンは筋肉も燃焼しちゃうからなぁ
お肉つけるって難易度高いもんな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:46:14.22

>>62
ありがとうやで！

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:47:05.91

結構目に見えて変わるんやな
イッチはようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:47:24.34

体脂肪率18%から下げたいんやけど良い方法ある？
仕事柄歩き回るからウォーキングは勘弁

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:48:15.72

普通にええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:48:27.51

>>63
それがええわ
いきなりフルパワーは折れた時に全部嫌になるしな
リングフィットやらんと落ち着かんくらい習慣化して更に効率求めた時に手を出したらええと思う

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:48:43.37

何キロスタートなん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:50:20.61

ちなみに1日何ステージやってんの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:51:04.15

キスマークがあるとか陽キャやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:52:07.55

これはダイマ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:52:11.14

>>70
80キロって書いてるけど最後に測ったのが83キロぐらいやで
今の体重はわからん
すまん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:52:30.20

>>71
基本は1ステージやで
余裕あったら2ステージや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:53:47.55

会社の子はこれで16キロ痩せてたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:55:51.57

>>76
すごいな
励みになるやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:56:10.42

はえ～すっごい
ほんまに効果あるもんなんやね
ちなワイ32で85キロ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:58:21.89

>>78
楽しいのが1番ええとこやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:58:39.60

頑張ってるやん
凄くはないけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:59:20.83

食生活変えた？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 23:59:24.74

まったく運動しとらんのやけどリングフィットとフィットボクシングってどっちがええんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:00:05.38

>>80
ありがとうやで！
初見ですげえって人に言われる体目指して頑張るやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:00:21.87

>>81
変えてへんで

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:00:22.21

リングフィットってステージ数有限なんやろ？
全クリしたらモチベ下がってやる気無くなりそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:02:19.44

>>85
どうなんやろな？
運動習慣自体はついたから飽きたらほかなんか頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:02:41.49

ワイも今更ビートセイバーにハマったら親から腕太くなった？とか言われたわ
しかもズボンのゴムが緩くなってきた

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:03:27.52

>>87
ええな
ワイも会社のユニフォーム緩くなったわ
変化感じれるのが1番楽しいよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:05:09.28

俺もフィットボクシングで1ヶ月6キロ痩せた
85→79

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:07:01.10

>>89
はぇ～
フィットボクシングすごいんやなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:09:12.11

でも君ら言うても170の80㌔代とかかなりの肥満体型スタートやん？
そら全く運動しとらんとこに毎日の運動取り入れたら最初は痩せるよ
でも最初のほんまに乗り過ぎな油だけやでスルスル落ちてくのは
そこから段々落ちんくなって来てやる気が無くなるんや
でストレスでドカ食いしてまた太る

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:09:23.21

すげー
Switchスポーツでもいけるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/07(土) 00:10:52.22

>>92
普通にリングフィットやれ