【画像あり】180cm 53kgワイ、ムキムキマッチョになりたい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:54:37.37

どうしても太れへんのや助けてくれ
ちな17
https://i.imgur.com/RHF43Bu.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:28.34

一回絶食して胃バグらせて過剰に栄養摂る体にすれば一瞬で太るよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:36.74

プロテイン飲めばええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:42.55

>>41
何して鍛えましたか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:43.54

>>12
17ってなんや
チンコのサイズけ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:06:04.97

一度の食事で量をとっても垂れ流すだけだろうしそれは食べてないに含まれるんや
イッチは食べてないだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:06:38.18

ちなみにワイ建築の仕事やってるけどマンションにおける照明のスイッチって大体130cmって決まってるんや
それを考慮すると>>1の身長は肩上がその位置やから大凡165cm～170cmぐらいの推測される

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:06:52.97

ポテチで酒飲めそれだけで一瞬で太れる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:07:33.20

千原ジュニア

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:07:35.87

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:07:38.64

>>40
朝食は毎朝食べてる
・味噌汁・ご飯・納豆・肉か魚･副菜
昼食は
弁当箱におかず詰めたやつとデカおにぎりふたつ
夕食の前におにぎり2つ
夕食はタンパク質取れるおかずとご飯と味噌汁

結構食ってないか?

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:07:48.35

>>48
色々やったけどダンベル持ちながら腕横にピンって伸ばしてゆっくり上げたり下げたりするのが1番手軽で効くと思う

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:02.93

>>55
食べてないです

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:03.00

毎日夜飯の後に豆腐一丁、ヨーグルト200グラムにオートミール乗せ食したら太れるぞ
牛乳も日に2杯飲むんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:13.89

腸から鍛えろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:25.44

>>55
夜食が無いな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:28.14

>>54
もちろん今の自分はすきやで
けど正直こんな痩せてると自分の体心配やし、とりあえず頑張ってみたいねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:50.98

先ず太らないかんな
まぁ実家いるうちは難しいやろな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:58.95

>>51
やw

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:02.25

胸筋がつくとなんか人間になった感じするよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:06.64

この時間に食うカップラーメンと冷凍チャーハンがうんめぇんだ
すげー太るからおすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:15.32

>>62
せやねんな。まあできる限り食べてるんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:41.59

>>65
それマジで中学の時毎日やってたけど太れなかったで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:00.77

>>66
騙されたと思って毎晩この時間にポテチと酒飲め
一瞬やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:05.44

鶏胸肉不味すぎて断念したものやがなんか毎日常用色として食える主食って他に無いんか？
朝アーモンドミルクフルグラ、昼夜野菜までは決まってるけど主食ないと腹減るんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:10.83

な？食べてる気になってるだけやったやろ
食べてないだけでした終わり

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:45.78

食べても太らない自慢定期

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:55.92

>>70
前提の知識とか認識の齟齬があっただけやろ
そんな言い方するような事じゃなくね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:11:10.59

>>4
何からのマイナス30やねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:11:24.03

ハードゲイナー？
間食しても太らないなら筋肉つけるのも難しいぞ
太れないと筋肉もつかんからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:11:56.95

>>71
これ割りとガチで自慢じゃないと思うで
治験のバイトとか出来なくてガチで苦痛やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:12:13.30

>>71
その自慢通用するの女かおっさんになってからやろ
17で太れないなんていっぱいおるし自慢にならん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:12:48.98

>>73
マイナス130や
雰囲気で分かれ、じゃあ130cmの奴は存在がなくなるやんとか言うなよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:18.17

>>72
ガリガリの食べてるはまずこれやろ
そこから内容の話にならんと意味なくね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:19.03

ワイ178/62気胸に3回かかるレベルのモデル体型やったが
酒飲んでポテチ食ってるだけで2年で85キロになったぞマジでやれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:24.17

ワイ180/90やけど10年くらい前にチー牛ばっか食ってたら急激に太ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:33.25

俺も184/60だが諦めたぞ
多分胃下垂だわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:53.08

食事を制限しなきゃいけないよりははるかにマシやろ
好きなもん食いたい放題やん
>>75

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:58.22

>>78
なんか余裕無いね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:14:30.75

20後半から太るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:14:31.59

ワイ164cm 57kg 鼻で笑う

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:14:50.78

>>81
飯プラスポテチ食え

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:14.73

ワイ185cm/76kg 高みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:16.12

可哀想やなあばらむきだしで宇宙人みたいやん合間合間にスニッカーズ食べてみ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:17.34

ちな漏斗胸でこれぐらい胸えぐれてる
https://i.imgur.com/GVRsFM8.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:24.86

>>83
意図的にこの話題スルーしてるし意図的やろ
なんでお前がキレ天然

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:29.57

>>82
まあ肥満体質よりはマシやろな
食べた分だけ太れて運動した分だけ痩せられる体質が一番いいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:56.12

>>51
身長体重はマジでフェイク入れてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:16:30.35

>>55
それほんまなら2000カロリー以上は摂取してそうなのになんでガリガリなんや
消化不良とか栄養を吸収できない系の病気なんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:16:39.84

>>89
写真の撮り方がホモのそれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:16:42.24

ええんちゃう？最近ヒョロガリブームやんw

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:13.57

183㎝115キロワイ、服屋の服を買える痩せ痩せ細マッチョになりたい
ワイといっちがフュージョンしたらちょうどよさそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:21.02

>>95
それが嫌なんや
ナヨナヨした男やと思われたくないってのが正直ある

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:24.47

ヒョロガリに嫉妬する人ってなんなんやろな
明らかにバッドステータスやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:27.48

カロリー計算して3000キロカロリーは食べるようにしてみ
あと毎朝体重測ってアプリに記録していくといい
並行して筋トレするとなおよし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:38.19

>>94
お目汚しすまんな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:57.46

ジャンガジャンガやってw

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:18:01.86

>>99
ありがとうマジで参考にする

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:18:57.56

>>96
服はホンマに困るで
ウエスト細い上に無駄に脚長すぎるから合うズボンがない

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:19:10.08

ちんこは？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:19:51.58

>>103
痩せてもそうなるのか　
普通の服屋Lまでしかないの辛いよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:20:02.41

>>103
よくこれで足長すぎるとか言えるな鏡見てこいよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:20:20.39

気胸まったなし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:20:25.84

食べても太らないって言う奴
それあんま食べてないか、内臓弱くて下痢してるだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:20:53.07

>>102
あとビオフェルミンとかの整腸剤も一緒に飲むよろし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:21:15.90

>>86
食ってるよ
全部ウンコになる
>>89
俺もこれだわ
子供の頃はウルトラマンとか言って遊んでたけどもうただのコンプ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:21:21.33

手首と股間の位置的に足は長くないですよ
短くもないけども

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:21:59.53

30超えたら贅沢な悩みだと実感するで
そーいう扱い話やないのは分かっとるけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:22:52.50

>>77
お前中卒か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:23:19.55

>>108
大体は食えてないのが多い
ご飯たべてるっていっても茶碗にかさっと一杯で食べてますみたいなね
そもそものオーバーカロリーに持ってけてないみたいなのが多いね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:23:48.99

力士がなんで太ってるか考えたことあるか？ワイから言えるのらここまでやあとは自分で答えを見つけるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:23:56.51

ワイ172/65/13の中肉中背やけど色んな服が着れて一番楽しい体型だと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:24:15.30

もっと食うんだよ1日6食くえ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:24:17.80

別に肩幅は広くないだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:24:39.49

さすがに180で53はうそやろ
もっと肋浮き出るはずやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:24:55.01

あ、人の身体って水分量とか胃の内容物とかうんことかで体重すぐ上下するから
増やす時も減らす時も朝の体重チェックで一喜一憂したらアカンよ
一週間単位とか一ヶ月とかで見て少しずつ頑張ってな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:01.67

>>110
bigとかあれだけで1000カロリーくらいあるんだぞ
全部うんこになりゅwとか当たり前だろ幼稚園児かお前

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:06.57

ワイ足長くないんかなんか恥ずかしいわ
今腰までメジャーで測ったけど1m8センチぐらいやった
これって標準なん?
https://i.imgur.com/fsCCWkb.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:11.45

>>118
肩幅もひろくはないし手足も長すぎるといえるほど長くないっていう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:24.25

>>51
ま？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:43.87

>>122
基本股下で測れ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:56.09

>>119
普通に6.5頭身くらいしか無さそうやし170ないくらいやろ
有識者もそう言ってるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:01.79

50キロ代とか女の子かな？w

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:11.98

断言するけどガタイはガチで才能や

見た感じ君は完全に才能ないから常人の3倍努力してようやく人並みに筋肉ついてくる
モチベ保つのクッソ大変やで
ほんまに最初の半年はやってもやっても細いままやその体だと
無理やり太くするために食いまくってたら内臓の健康害するで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:12.20

>>122
ケツも小せえな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:23.96

足が胴体まであるとかすげーな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:27.74

嘘つきチビニキwwwwwww

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:38.41

>>118
肩幅で同じ身長の人に負けたことないで
どうやって測ればいいのかわからん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:11.87

マラだけはデカそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:27.75

178cm83kgのワイは体つきだけなら中量級の格闘家レベルやぞ
とりあえず丼飯でメシクエ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:28.06

>>121
1行目と2行目の関連は何なの
そんな食物の成分に詳しくないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:28.40

>>55
身長180のやつが並みの食事で太れるわけないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:40.58

あかん前提条件の身長体重が疑われ始めたんやがどうすればいいんや
ホンマに180やし53kgなんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:52.16

外でろやクソニート

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:56.87

ウェイトゲイナーのめ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:28:24.11

>>136
確かに体質加味したら太れないの当たり前なのか
というかみんなの反応的に太れてないってことは食えてないってことなのか分かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:28:56.04

183/58から63まで太れた俺がアドバスしてやるととにかく食え
自分で食べられてると思ってるかもしれんけどそれ全然足りてないから
デカいやつはもっとすげー食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:19.51

ワイは184/50やで
なめんなクソガキ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:34.43

>>128
これはガチである

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:37.05

ちんこでかそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:38.70

182cm118kgのワイからしたら羨ましい話やで