【画像あり】180cm 53kgワイ、ムキムキマッチョになりたい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:54:37.37

どうしても太れへんのや助けてくれ
ちな17
https://i.imgur.com/RHF43Bu.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:55:33.19

宇宙人やん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:55:43.64

チンコでかそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:56:04.33

マイナス30kgはやばすぎやろ
腹出てもいいから60台には持ってこい、じゃないと病気なるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:56:48.18

ワイみたいやな
180の56しかないけどどうすりゃ太れるのかがわからん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:56:50.58

>>2
肩幅広いから尚更宇宙人なんよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:57:07.90

乳首隠すな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:57:12.07

>>4
増量ってどやったらええんや；；

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:57:25.93

イッチホモやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:58:07.81

>>9
ノンケや；；

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:58:41.35

食え

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:59:03.80

年取ったら代謝落ちて太れるから安心しろ
ワイも185/60の時期あったけど、23の今じゃ185/73/17や
まあ一年前くらいからプロテイン飲み始めてから10キロ太ったな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:59:09.10

なんか我ながら痩せすぎてて逆に強そうやな
エヴァのサキエルみたいや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:59:36.91

ワイ同じ掃除機持ってるわ
捨ててくる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:59:46.88

この写真の撮り方はホモやろ
ホモやから分かる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 00:59:49.58

30ぐらいから嫌でも飯我慢しても腹出てくるからそれまでの我慢や

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:00:03.43

>>14
ふざけんな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:00:18.15

ムホホ

バランスよく食ってるか？
なんか不健康そうやわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:00:33.42

毎食ごはんおかわりしろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:00:33.54

3食きっちり食べてくれ…

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:00:41.99

アウシュビッツにいたのかい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:01:08.79

漏斗胸とかいうやつやろ体質的に太れんから諦めな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:01:09.43

ちなみに飯はマジでちゃんと食ってる
家族の中で1番食うし普通におかわりもするんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:01:15.79

✕食べても太らない
◎食べてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:01:32.22

>>22
せやねん
しかも結構重度の漏斗胸やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:01:38.81

こんな細いと夏場とか恥ずかしくて半袖きれんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:01:40.08

部活やってないんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:02:01.88

毎日二郎ラーメン食って胃を強くしろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:02:07.34

>>24
やっぱそうなんやろか
カロリー計算とかやってみようかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:02:19.11

俺も宇宙人だけど筋トレとプロテインでかなり増える
まずは毎日腕立て5回

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:02:20.27

>>26それが悩みや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:02:35.50

骨と皮とはこのこと

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:02:42.06

>>15
どの辺がや；；

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:02:43.94

ワイも25で181/56や高校からずっと変化無し
ラーメンに牛丼にコンビニ弁当にビールに好き放題飲み食いしまくり運動一切無しで
むしろ運動しないせいだったりするんかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:02:44.54

イッチはちんちんズル剥け？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:03:30.73

身体をデカくしたい？ならデカく食え

https://youtu.be/0oRFoTb8jl0

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:03:39.45

食べてるって一日5食とか6食か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:03:41.37

まあ脱いだらゴミ以下やけど一応服着てる間はなんとか騙せるやろ？この身長体重なら

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:03:44.30

>>35
残念ながら家政や

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:03:46.34

食事内容おしえてクレメンス
たぶん1日2食とか食べてもおにぎり1個だけとかやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:04:11.07

ワイもちょい前までこんなやったけど胸筋鍛えたらめっちゃ変わったで
普段使わない筋肉やから増えるスピード早く感じるし楽しいで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:04:27.32

限界まで食えよ
限界までいくと胃袋の上限までいったってわかるからな立ち上がろうとすると吐きそうになるくらいまで食え
増量ってのはそういうことだ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:04:31.56

>>36
その動画何回も見たわ
マッチョに憧れる気持ちはあるんやけどその分自分が惨めになる
本格的に食事変えよう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:20.95

食事では太れない
全部下痢で出るしおなら製造マシーンになる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:21.19

>>43
ワイも去年筋トレしよ！って食事とか頑張ってたけど痩せたり筋肉つけようとと思ったら金も調理時間もかかりすぎて泣いたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:28.34

一回絶食して胃バグらせて過剰に栄養摂る体にすれば一瞬で太るよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:36.74

プロテイン飲めばええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:42.55

>>41
何して鍛えましたか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:05:43.54

>>12
17ってなんや
チンコのサイズけ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:06:04.97

一度の食事で量をとっても垂れ流すだけだろうしそれは食べてないに含まれるんや
イッチは食べてないだけや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:06:38.18

ちなみにワイ建築の仕事やってるけどマンションにおける照明のスイッチって大体130cmって決まってるんや
それを考慮すると>>1の身長は肩上がその位置やから大凡165cm～170cmぐらいの推測される

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:06:52.97

ポテチで酒飲めそれだけで一瞬で太れる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:07:33.20

千原ジュニア

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:07:35.87

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:07:38.64

>>40
朝食は毎朝食べてる
・味噌汁・ご飯・納豆・肉か魚･副菜
昼食は
弁当箱におかず詰めたやつとデカおにぎりふたつ
夕食の前におにぎり2つ
夕食はタンパク質取れるおかずとご飯と味噌汁

結構食ってないか?

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:07:48.35

>>48
色々やったけどダンベル持ちながら腕横にピンって伸ばしてゆっくり上げたり下げたりするのが1番手軽で効くと思う

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:02.93

>>55
食べてないです

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:03.00

毎日夜飯の後に豆腐一丁、ヨーグルト200グラムにオートミール乗せ食したら太れるぞ
牛乳も日に2杯飲むんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:13.89

腸から鍛えろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:25.44

>>55
夜食が無いな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:28.14

>>54
もちろん今の自分はすきやで
けど正直こんな痩せてると自分の体心配やし、とりあえず頑張ってみたいねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:50.98

先ず太らないかんな
まぁ実家いるうちは難しいやろな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:08:58.95

>>51
やw

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:02.25

胸筋がつくとなんか人間になった感じするよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:06.64

この時間に食うカップラーメンと冷凍チャーハンがうんめぇんだ
すげー太るからおすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:15.32

>>62
せやねんな。まあできる限り食べてるんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:09:41.59

>>65
それマジで中学の時毎日やってたけど太れなかったで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:00.77

>>66
騙されたと思って毎晩この時間にポテチと酒飲め
一瞬やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:05.44

鶏胸肉不味すぎて断念したものやがなんか毎日常用色として食える主食って他に無いんか？
朝アーモンドミルクフルグラ、昼夜野菜までは決まってるけど主食ないと腹減るんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:10.83

な？食べてる気になってるだけやったやろ
食べてないだけでした終わり

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:45.78

食べても太らない自慢定期

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:10:55.92

>>70
前提の知識とか認識の齟齬があっただけやろ
そんな言い方するような事じゃなくね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:11:10.59

>>4
何からのマイナス30やねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:11:24.03

ハードゲイナー？
間食しても太らないなら筋肉つけるのも難しいぞ
太れないと筋肉もつかんからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:11:56.95

>>71
これ割りとガチで自慢じゃないと思うで
治験のバイトとか出来なくてガチで苦痛やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:12:13.30

>>71
その自慢通用するの女かおっさんになってからやろ
17で太れないなんていっぱいおるし自慢にならん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:12:48.98

>>73
マイナス130や
雰囲気で分かれ、じゃあ130cmの奴は存在がなくなるやんとか言うなよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:18.17

>>72
ガリガリの食べてるはまずこれやろ
そこから内容の話にならんと意味なくね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:19.03

ワイ178/62気胸に3回かかるレベルのモデル体型やったが
酒飲んでポテチ食ってるだけで2年で85キロになったぞマジでやれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:24.17

ワイ180/90やけど10年くらい前にチー牛ばっか食ってたら急激に太ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:33.25

俺も184/60だが諦めたぞ
多分胃下垂だわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:53.08

食事を制限しなきゃいけないよりははるかにマシやろ
好きなもん食いたい放題やん
>>75

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:13:58.22

>>78
なんか余裕無いね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:14:30.75

20後半から太るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:14:31.59

ワイ164cm 57kg 鼻で笑う

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:14:50.78

>>81
飯プラスポテチ食え

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:14.73

ワイ185cm/76kg 高みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:16.12

可哀想やなあばらむきだしで宇宙人みたいやん合間合間にスニッカーズ食べてみ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:17.34

ちな漏斗胸でこれぐらい胸えぐれてる
https://i.imgur.com/GVRsFM8.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:24.86

>>83
意図的にこの話題スルーしてるし意図的やろ
なんでお前がキレ天然

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:29.57

>>82
まあ肥満体質よりはマシやろな
食べた分だけ太れて運動した分だけ痩せられる体質が一番いいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:15:56.12

>>51
身長体重はマジでフェイク入れてない

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:16:30.35

>>55
それほんまなら2000カロリー以上は摂取してそうなのになんでガリガリなんや
消化不良とか栄養を吸収できない系の病気なんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:16:39.84

>>89
写真の撮り方がホモのそれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:16:42.24

ええんちゃう？最近ヒョロガリブームやんw

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:13.57

183㎝115キロワイ、服屋の服を買える痩せ痩せ細マッチョになりたい
ワイといっちがフュージョンしたらちょうどよさそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:21.02

>>95
それが嫌なんや
ナヨナヨした男やと思われたくないってのが正直ある

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:24.47

ヒョロガリに嫉妬する人ってなんなんやろな
明らかにバッドステータスやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:27.48

カロリー計算して3000キロカロリーは食べるようにしてみ
あと毎朝体重測ってアプリに記録していくといい
並行して筋トレするとなおよし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:38.19

>>94
お目汚しすまんな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:17:57.46

ジャンガジャンガやってw

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:18:01.86

>>99
ありがとうマジで参考にする

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:18:57.56

>>96
服はホンマに困るで
ウエスト細い上に無駄に脚長すぎるから合うズボンがない

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:19:10.08

ちんこは？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:19:51.58

>>103
痩せてもそうなるのか　
普通の服屋Lまでしかないの辛いよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:20:02.41

>>103
よくこれで足長すぎるとか言えるな鏡見てこいよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:20:20.39

気胸まったなし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:20:25.84

食べても太らないって言う奴
それあんま食べてないか、内臓弱くて下痢してるだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:20:53.07

>>102
あとビオフェルミンとかの整腸剤も一緒に飲むよろし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:21:15.90

>>86
食ってるよ
全部ウンコになる
>>89
俺もこれだわ
子供の頃はウルトラマンとか言って遊んでたけどもうただのコンプ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:21:21.33

手首と股間の位置的に足は長くないですよ
短くもないけども

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:21:59.53

30超えたら贅沢な悩みだと実感するで
そーいう扱い話やないのは分かっとるけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:22:52.50

>>77
お前中卒か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:23:19.55

>>108
大体は食えてないのが多い
ご飯たべてるっていっても茶碗にかさっと一杯で食べてますみたいなね
そもそものオーバーカロリーに持ってけてないみたいなのが多いね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:23:48.99

力士がなんで太ってるか考えたことあるか？ワイから言えるのらここまでやあとは自分で答えを見つけるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:23:56.51

ワイ172/65/13の中肉中背やけど色んな服が着れて一番楽しい体型だと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:24:15.30

もっと食うんだよ1日6食くえ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:24:17.80

別に肩幅は広くないだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:24:39.49

さすがに180で53はうそやろ
もっと肋浮き出るはずやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:24:55.01

あ、人の身体って水分量とか胃の内容物とかうんことかで体重すぐ上下するから
増やす時も減らす時も朝の体重チェックで一喜一憂したらアカンよ
一週間単位とか一ヶ月とかで見て少しずつ頑張ってな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:01.67

>>110
bigとかあれだけで1000カロリーくらいあるんだぞ
全部うんこになりゅwとか当たり前だろ幼稚園児かお前

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:06.57

ワイ足長くないんかなんか恥ずかしいわ
今腰までメジャーで測ったけど1m8センチぐらいやった
これって標準なん?
https://i.imgur.com/fsCCWkb.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:11.45

>>118
肩幅もひろくはないし手足も長すぎるといえるほど長くないっていう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:24.25

>>51
ま？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:43.87

>>122
基本股下で測れ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:25:56.09

>>119
普通に6.5頭身くらいしか無さそうやし170ないくらいやろ
有識者もそう言ってるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:01.79

50キロ代とか女の子かな？w

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:11.98

断言するけどガタイはガチで才能や

見た感じ君は完全に才能ないから常人の3倍努力してようやく人並みに筋肉ついてくる
モチベ保つのクッソ大変やで
ほんまに最初の半年はやってもやっても細いままやその体だと
無理やり太くするために食いまくってたら内臓の健康害するで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:12.20

>>122
ケツも小せえな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:23.96

足が胴体まであるとかすげーな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:27.74

嘘つきチビニキwwwwwww

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:26:38.41

>>118
肩幅で同じ身長の人に負けたことないで
どうやって測ればいいのかわからん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:11.87

マラだけはデカそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:27.75

178cm83kgのワイは体つきだけなら中量級の格闘家レベルやぞ
とりあえず丼飯でメシクエ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:28.06

>>121
1行目と2行目の関連は何なの
そんな食物の成分に詳しくないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:28.40

>>55
身長180のやつが並みの食事で太れるわけないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:40.58

あかん前提条件の身長体重が疑われ始めたんやがどうすればいいんや
ホンマに180やし53kgなんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:52.16

外でろやクソニート

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:27:56.87

ウェイトゲイナーのめ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:28:24.11

>>136
確かに体質加味したら太れないの当たり前なのか
というかみんなの反応的に太れてないってことは食えてないってことなのか分かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:28:56.04

183/58から63まで太れた俺がアドバスしてやるととにかく食え
自分で食べられてると思ってるかもしれんけどそれ全然足りてないから
デカいやつはもっとすげー食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:19.51

ワイは184/50やで
なめんなクソガキ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:34.43

>>128
これはガチである

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:37.05

ちんこでかそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:38.70

182cm118kgのワイからしたら羨ましい話やで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:54.59

>>125
股下90ぐらいかな
確かに長くないかもしれん。たんに細いからそう言われてたのかも
https://i.imgur.com/E4bUEOM.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:29:58.40

>>142
お前らでアンガールズ二世やれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:30:03.60

>>132
肩幅広い人は肩の骨端までのスペースに頭が一つと三分の一とか頭一つ半入るぐらいの幅あるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:30:31.96

実際身長高いと代謝多くて太りにくいんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:30:43.69

身長持ってるやろ
この体型だったらまだ60近くあるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:31:01.57

逆に痩せる才能がねえわ
毎日走ってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:31:05.27

>>128
そうやろなぁサンガツ
今はそんなに筋トレに時間さける訳でもないから厳しいんかもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:31:23.55

>>149
ワイは普通に生きてるだけなのにぶくぶく太っていくから人によりけりやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:31:39.76

>>150
この子スペック詐称してるね
なんの為に詐称してるのかは不明だけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:31:49.12

>>148
ひっっろwさすがにそんなにないわwこわすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:32:13.19

「ふー、お腹一杯♪」じゃ駄目
「ヴォエ…」まで食ってから「ちゃんと食ってる」と言え
嫌なら諦めろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:32:16.65

アンガールズがジムで筋トレ頑張ってもクッソしょぼい体にしかなれなかったように、
もともと細いやつは筋トレ向いてないよ
つらいだけで成果ほとんど出ないからみんな続かない
コスパが悪すぎる
自分が得意なことやれよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:32:21.80

>>154
ほんまにしてないぞ
神に誓ってもいい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:32:32.01

184㎝66㎏くらいの友達いるけどかなり細い
体脂肪率8％台って言ってた

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:32:35.65

肩幅広いはチョコプラの長田レベルから言えな
お前のどこが肩幅広いねんスーツ作りに行ってみろ鼻で笑われるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:32:46.06

>>147
山根おらんやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:32:49.74

こんくらい普通に食べれる様になるとだんだん太るぞ
https://i.imgur.com/0jZZYxv.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:32:57.85

https://i.imgur.com/27L2A2H.jpg
俺は健康診断貼れるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:33:04.03

>>156
毎食それは正直無理や。
マッチョとは言わずとも普通の体型になりたい

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:33:09.40

常にマヨネーズ飲んだり牛脂をおやつみたいにつまんでたら普通に太ったな
断言してもええで、ガリは甘えや

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:33:14.27

>>157
あれガチで栄養指導うけてプロがウェイトトレーニング指導してるのに全然筋肉つかなかったもんな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:33:41.70

>>162
こんなん余裕だろ
まあ金の問題があるから外じゃ食わないけどね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:33:43.55

ちんこ小さそうなのが1番可哀想や

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:33:59.69

>>163
マジで申し訳ないんやけどワイ高校行ってないから健康診断受けてない
なんか証明出来るものないかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:34:10.04

草

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:34:24.72

一日米一升と3合と袋麺5袋とおかず5人前食ってから死ぬほど食ってるって言おうぜ
俺が150kgの時はその位食ってた

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:34:57.69

>>162
えっデブ…？

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:34:58.36

>>149
今は体重あるワイも身長186で体重45やったから言えるけど人それぞれや
一食3kgのカレーとか流し込む生活してて食品が20万超えてたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:35:01.39

まずは遺伝子検査や

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:35:23.81

>>162
タンパク質が足りない

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:35:30.38

>>174
なんやそれそんなんあるんか?!?

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:35:34.97

胃下垂だろ
腹筋してプロテイン飲みまくれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:35:55.66

食費

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:36:08.41

>>145
ワイとほぼ同じで草
痩せたくて辛いよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:36:27.39

>>157
不得意なのは分かってるんやけどなぁ､､､
こんなんで体大丈夫かな
社会に出て耐えられるかな怖いよ；；

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:36:56.24

左が150kgで右が130kgや、流石に太りすぎたけど太れんって事は無いやろhttp://imgur.com/XSd2LDX.jpg
http://imgur.com/wbeWiP0.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:37:26.94

>>180
まぁマジレスするとめっちゃ舐められるやろな
社会は人のナリ見て値踏みするもんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:37:37.97

>>172
普通にこれ食ってた時69kgくらいや
身長は175cmやったけど
ぶっちゃけ体重よりも身長と筋肉のバランスが重要や

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:37:47.86

>>181
お前は逆に痩せられるのかよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:37:53.41

>>179
ウォーキングと飯改善してから結構減ってきたけどハードルが高いよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:38:32.50

>>184
80kgになるのに半年かかるね、今118だから

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:38:45.05

>>181
ベンチめっちゃ挙げられそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:38:46.58

高校すらいけないやつが社会の心配してて草
中卒なんか一生底辺に決まってるやん死ぬ日でも決めたほうが建設的やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:39:08.52

まず漏斗胸治したほうがいいかもしれんな
それだと大胸筋にちゃんと負荷のらないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:40:18.18

見せたがりのホモやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:40:18.68

>>183
マジかよ…
丸亀ならうどん大と揚げ物1-2でごちそうさまのワイ、173で85kgなの泣きそうや
まああんまり動かんからやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:41:15.86

>>180
身長あればハッタリで誤魔化せるし舐められないから悲観するなよ
仕事しながら中々つかない筋肉のためにウェイトトレーニングするなんて精神絶対もたないから辞めとけ
よほど鋼の意思がなきゃ無理やで　数年かけてようやく一般人より少しだけ筋肉つくとかそんなレベルやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:41:16.42

とりあえず険しい道のりなのはわかったわ
食べることしか道がないのも分かったからできるだけカロリー計算して太れるようにしてみる
あとはプロテインとか整腸剤とか胃下垂疑惑のために腹筋とかはしてみる
間食はできるだけ増やす
でいいかな?

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:41:40.52

トレカの黒系に居そう

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:41:56.63

この胸の凹み具合とガリガリ加減だけで陰キャってわかるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:42:03.87

>>188
受験勉強したいから高校辞めただけやで
予備校はちゃんと通っとる

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:42:20.80

177,50kgだけど気持ちはわかるわ
自分では食べてるつもりでも太れない
食いすぎると全部体から出ていく
骨と皮しかねえ

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:42:58.14

太れるのも才能だよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:43:01.81

>>192
ありがと
社会に出るまでにできることはやっとく
まあそんな体育会系の仕事するかわかんないけどね

**風吹けば名無し** · 2022/05/06(金) 01:43:29.56

>>191
今はその頃より太って80kgあるわ
と言っても中々信じてもらえんけどな
https://i.imgur.com/7fjW68C.jpg