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【画像あり】180cm 53kgワイ、ムキムキマッチョになりたい

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0120風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:24:55.01ID:6USL63Mw0
あ、人の身体って水分量とか胃の内容物とかうんことかで体重すぐ上下するから
増やす時も減らす時も朝の体重チェックで一喜一憂したらアカンよ
一週間単位とか一ヶ月とかで見て少しずつ頑張ってな
0121風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:25:01.67ID:gH2Z71To0
>>110
bigとかあれだけで1000カロリーくらいあるんだぞ
全部うんこになりゅwとか当たり前だろ幼稚園児かお前
0123風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:25:11.45ID:YtVL1HvD0
>>118
肩幅もひろくはないし手足も長すぎるといえるほど長くないっていう
0124風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:25:24.25ID:7xOSxroyp
>>51
ま？
0125風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:25:43.87ID:dzRKiU2w0
>>122
基本股下で測れ
0126風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:25:56.09ID:gH2Z71To0
>>119
普通に6.5頭身くらいしか無さそうやし170ないくらいやろ
有識者もそう言ってるし
0127風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:26:01.79ID:9nesZXrp0
50キロ代とか女の子かな？w
0128風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:26:11.98ID:tsABd18l0
断言するけどガタイはガチで才能や

見た感じ君は完全に才能ないから常人の3倍努力してようやく人並みに筋肉ついてくる
モチベ保つのクッソ大変やで
ほんまに最初の半年はやってもやっても細いままやその体だと
無理やり太くするために食いまくってたら内臓の健康害するで
0129風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:26:12.20ID:cZJHAcZRd
>>122
ケツも小せえな
0130風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:26:23.96ID:n2f4pf5J0
足が胴体まであるとかすげーな
0132風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:26:38.41ID:dqKGuXgW0
>>118
肩幅で同じ身長の人に負けたことないで
どうやって測ればいいのかわからん
0133風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:27:11.87ID:7xOSxroyp
マラだけはデカそう
0134風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:27:27.75ID:osbO3X+F0
178cm83kgのワイは体つきだけなら中量級の格闘家レベルやぞ
とりあえず丼飯でメシクエ
0135風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:27:28.06ID:ZoCfi5wj0
>>121
1行目と2行目の関連は何なの
そんな食物の成分に詳しくないわ
0136風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:27:28.40ID:SPTQ1db90
>>55
身長180のやつが並みの食事で太れるわけないやろ
0137風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:27:40.58ID:dqKGuXgW0
あかん前提条件の身長体重が疑われ始めたんやがどうすればいいんや
ホンマに180やし53kgなんやが
0138風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:27:52.16ID:n2f4pf5J0
外でろやクソニート
0139風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:27:56.87ID:lpyRGaGsp
ウェイトゲイナーのめ
0140風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:28:24.11ID:dqKGuXgW0
>>136
確かに体質加味したら太れないの当たり前なのか
というかみんなの反応的に太れてないってことは食えてないってことなのか分かったわ
0141風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:28:56.04ID:BgDWr2eq0
183/58から63まで太れた俺がアドバスしてやるととにかく食え
自分で食べられてると思ってるかもしれんけどそれ全然足りてないから
デカいやつはもっとすげー食ってる
0142風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:29:19.51ID:7U5DE43V0
ワイは184/50やで
なめんなクソガキ
0143風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:29:34.43ID:NyaZrkmcp
>>128
これはガチである
0145風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:29:38.70ID:2HZrESJN0
182cm118kgのワイからしたら羨ましい話やで
0147風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:29:58.40ID:SPTQ1db90
>>142
お前らでアンガールズ二世やれ
0148風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:30:03.60ID:7Za65Ry50
>>132
肩幅広い人は肩の骨端までのスペースに頭が一つと三分の一とか頭一つ半入るぐらいの幅あるぞ
0149風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:30:31.96ID:ZPJWi1KH0
実際身長高いと代謝多くて太りにくいんか？
0150風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:30:43.69ID:y5gJ0aEg0
身長持ってるやろ
この体型だったらまだ60近くあるやろ
0151風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:31:01.57ID:jdVEztFe0
逆に痩せる才能がねえわ
毎日走ってる
0152風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:31:05.27ID:dqKGuXgW0
>>128
そうやろなぁサンガツ
今はそんなに筋トレに時間さける訳でもないから厳しいんかもしれん
0153風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:31:23.55ID:UZacFp8a0
>>149
ワイは普通に生きてるだけなのにぶくぶく太っていくから人によりけりやろ
0154風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:31:39.76ID:7Za65Ry50
>>150
この子スペック詐称してるね
なんの為に詐称してるのかは不明だけど
0156風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:32:13.19ID:Dbco9vezd
「ふー、お腹一杯♪」じゃ駄目
「ヴォエ…」まで食ってから「ちゃんと食ってる」と言え
嫌なら諦めろ
0157風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:32:16.65ID:0WrTTzIb0
アンガールズがジムで筋トレ頑張ってもクッソしょぼい体にしかなれなかったように、
もともと細いやつは筋トレ向いてないよ
つらいだけで成果ほとんど出ないからみんな続かない
コスパが悪すぎる
自分が得意なことやれよ
0159風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:32:32.01ID:dfgutFBE0
184㎝66㎏くらいの友達いるけどかなり細い
体脂肪率8％台って言ってた
0160風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:32:35.65ID:gH2Z71To0
肩幅広いはチョコプラの長田レベルから言えな
お前のどこが肩幅広いねんスーツ作りに行ってみろ鼻で笑われるぞ
0161風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:32:46.06ID:7U5DE43V0
>>147
山根おらんやん
0162風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:32:49.74ID:R0fgJc4T0
こんくらい普通に食べれる様になるとだんだん太るぞ
https://i.imgur.com/0jZZYxv.jpg
0164風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:33:04.03ID:dqKGuXgW0
>>156
毎食それは正直無理や。
マッチョとは言わずとも普通の体型になりたい
0165風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:33:09.40ID:lUXtFf8ca
常にマヨネーズ飲んだり牛脂をおやつみたいにつまんでたら普通に太ったな
断言してもええで、ガリは甘えや
0166風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:33:14.27ID:7Za65Ry50
>>157
あれガチで栄養指導うけてプロがウェイトトレーニング指導してるのに全然筋肉つかなかったもんな
0167風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:33:41.70ID:ZoCfi5wj0
>>162
こんなん余裕だろ
まあ金の問題があるから外じゃ食わないけどね
0168風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:33:43.55ID:/NRbsUN+0
ちんこ小さそうなのが1番可哀想や
0169風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:33:59.69ID:dqKGuXgW0
>>163
マジで申し訳ないんやけどワイ高校行ってないから健康診断受けてない
なんか証明出来るものないかな
0170風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:34:10.04ID:zXf0FQd1M
草
0171風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:34:24.72ID:2HZrESJN0
一日米一升と3合と袋麺5袋とおかず5人前食ってから死ぬほど食ってるって言おうぜ
俺が150kgの時はその位食ってた
0172風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:34:57.69ID:NsWWNMhI0
>>162
えっデブ…？
0173風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:34:58.36ID:n2f4pf5J0
>>149
今は体重あるワイも身長186で体重45やったから言えるけど人それぞれや
一食3kgのカレーとか流し込む生活してて食品が20万超えてたわ
0174風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:35:01.39ID:Apq9G9cxM
まずは遺伝子検査や
0175風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:35:23.81ID:EZLLXp3h0
>>162
タンパク質が足りない
0177風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:35:34.97ID:lC2GXoUwp
胃下垂だろ
腹筋してプロテイン飲みまくれ
0178風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:35:55.66ID:n2f4pf5J0
食費
0180風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:36:27.39ID:dqKGuXgW0
>>157
不得意なのは分かってるんやけどなぁ､､､
こんなんで体大丈夫かな
社会に出て耐えられるかな怖いよ；；
0182風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:37:26.94ID:FMj9bonV0
>>180
まぁマジレスするとめっちゃ舐められるやろな
社会は人のナリ見て値踏みするもんやで
0183風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:37:37.97ID:R0fgJc4T0
>>172
普通にこれ食ってた時69kgくらいや
身長は175cmやったけど
ぶっちゃけ体重よりも身長と筋肉のバランスが重要や
0184風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:37:47.86ID:SPTQ1db90
>>181
お前は逆に痩せられるのかよ
0185風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:37:53.41ID:2HZrESJN0
>>179
ウォーキングと飯改善してから結構減ってきたけどハードルが高いよな
0186風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:38:32.50ID:2HZrESJN0
>>184
80kgになるのに半年かかるね、今118だから
0187風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:38:45.05ID:+6D0bPjEp
>>181
ベンチめっちゃ挙げられそう
0188風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:38:46.58ID:p9Urg+m5d
高校すらいけないやつが社会の心配してて草
中卒なんか一生底辺に決まってるやん死ぬ日でも決めたほうが建設的やろ
0189風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:39:08.52ID:FMj9bonV0
まず漏斗胸治したほうがいいかもしれんな
それだと大胸筋にちゃんと負荷のらないやろ
0190風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:40:18.18ID:PdiXt/ds0
見せたがりのホモやん
0191風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:40:18.68ID:NsWWNMhI0
>>183
マジかよ…
丸亀ならうどん大と揚げ物1-2でごちそうさまのワイ、173で85kgなの泣きそうや
まああんまり動かんからやけどな
0192風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:41:15.86ID:m2f+oyLh0
>>180
身長あればハッタリで誤魔化せるし舐められないから悲観するなよ
仕事しながら中々つかない筋肉のためにウェイトトレーニングするなんて精神絶対もたないから辞めとけ
よほど鋼の意思がなきゃ無理やで　数年かけてようやく一般人より少しだけ筋肉つくとかそんなレベルやぞ
0193風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:41:16.42ID:dqKGuXgW0
とりあえず険しい道のりなのはわかったわ
食べることしか道がないのも分かったからできるだけカロリー計算して太れるようにしてみる
あとはプロテインとか整腸剤とか胃下垂疑惑のために腹筋とかはしてみる
間食はできるだけ増やす
でいいかな?
0195風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:41:56.63ID:kVZ9ZCQba
この胸の凹み具合とガリガリ加減だけで陰キャってわかるな
0196風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:42:03.87ID:dqKGuXgW0
>>188
受験勉強したいから高校辞めただけやで
予備校はちゃんと通っとる
0197風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:42:20.80ID:q3/8R7qrM
177,50kgだけど気持ちはわかるわ
自分では食べてるつもりでも太れない
食いすぎると全部体から出ていく
骨と皮しかねえ
0198風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:42:58.14ID:dfgutFBE0
太れるのも才能だよな
0199風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:43:01.81ID:dqKGuXgW0
>>192
ありがと
社会に出るまでにできることはやっとく
まあそんな体育会系の仕事するかわかんないけどね
0200風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:43:29.56ID:R0fgJc4T0
>>191
今はその頃より太って80kgあるわ
と言っても中々信じてもらえんけどな
https://i.imgur.com/7fjW68C.jpg
0202風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:43:54.85ID:jVw8NCi50
まずこのタイプは食いまくったところで腹だけ出た餓鬼みたいになるのが目に見えてる
体の末端に肉つかないタイプや　
0203風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:44:59.25ID:dqKGuXgW0
>>202
ワイもなんかそんな気がするんよね
こういう体型から中年太りとかするとそうなるよね
ちゃんと食トレとしてやったら大丈夫なんだと思ってた
0204風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:45:59.81ID:p9Urg+m5d
>>197
絶対頭悪いだろ継続して努力したこととかないんやろ？
毎日続けてやっと始めて太るんやクソガキ
0205風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:46:47.95ID:CrTwPh92d
10代は脂肪も筋肉も付かない
肉付けるにしても非効率
今は気にせず適当に遊んで20半ばから太るのが正解やぞ
0206風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:47:04.06ID:p9Urg+m5d
>>196
健常者は高校通いながらこなしてるから
0207風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:47:19.03ID:vO83MY1k0
高校生の頃179の65kgから自衛隊入って75kgまで増えたわ
なお現在は95kgの模様…
0208風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:48:53.04ID:NsWWNMhI0
>>200
いうて177で80ならまあ全然普通の範囲やろ
羨ましいわぁ　ワイも頑張って10ぐらい落として普通体系になりたいやで
0209風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:49:08.81ID:AVIIR0L30
>>207
普通科？それで体力検定どのくらいとってたの
0210風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:49:42.75ID:aMLmzEPHd
若いから代謝がいいだけ
年取ったら普通に太る
0211風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:49:43.34ID:dqKGuXgW0
>>206
せやね
けどやめた時の俺にはわざわざ意味無いことをこなしながら勉強する意味がわからんかったんや
人生の道筋なんて人それぞれでええやろ
全員が高校通ってなきゃ行けないなんてこともないと思う
0213風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:50:28.12ID:9KFgvBOE0
プロテイン飲むならEAAからはじめるんやで
0214風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:50:44.20ID:R0fgJc4T0
>>208
それでもある程度筋トレしないとほんま同じ体重身長で印象全然ちゃうからな
動いてないやつが太るとほんま顔や腹回りにめちゃくちゃ着くから数値以上に太って見えがちや
0216風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:51:05.73ID:2HZrESJN0
そう言えばワイ元自やけど辞めてから80kgから130kgまで増えちゃったな
0217風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:52:17.41ID:vO83MY1k0
>>209
空自やで
1が4で2が級外やったわ
ボールが投げられんわ
0218風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:52:48.05ID:7X+jgrYUd
おちんちんぺったんこやん
0219風吹けば名無し
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2022/05/06(金) 01:52:48.55ID:AVIIR0L30
>>217
ああ空さんかぁ
なるほど
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