ランニング「しんどいです膝壊します大して痩せません」←こいつがダイエット運動の代表面してる理由

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:14:56.06

何

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:15:11.84

ガチで謎

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:15:31.34

謎の人物「正しいフォームでやれば壊さない」

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:15:54.74

老けます

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:16:27.06

ダイエットにおすすめな運動はなんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:16:34.35

一番何も考えずに出来る基本だから
逆にお前らどんな方法だろうが小難しいとやらんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:16:52.66

>>5
水泳　サイクリング　

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:17:14.59

そもそも痩せるなら食事管理しかないやろ
運動なんてスズメの涙や
食事制限すると筋肉も落ちるからそれを補う意味で筋トレやりましょうってだけの話

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:17:46.32

謎やな、ウォーキングの方が負担少なくて痩せるのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:18:58.28

ほんま時間の無駄使いや

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:19:09.48

結局ランニングとウォーキングはダイエットするならどっちがええんや？

2022/05/04(水) 23:20:26.48

サイクリングやでぇwywywywy

https://m.imgur.com/OkYJWNo?r

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:20:49.43

>>11
ウォーキングや

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:21:00.45

あと有酸素はやった分だけ腹減るってのを度外視しとる
観念して食事管理するしかないのに
いやだたくさん食べたい、そんなやからデブやねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:21:37.89

すぐ出来てすぐ疲れるからや

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:23:11.00

まぁそうやって目を逸らしてたらええよ
痩せない、焼け石に水でしかない事やってても本人にとっては満足なんやろ
関係ない

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:24:30.55

>>8
ようわかっとるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:25:25.94

>>17
サンガツ
ワイは本気で他人の事を考えてるからな
その場しのぎの言葉で済ませたくないねん

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:25:26.46

なんか説教始めてる奴いて草

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:26:38.58

とりあえず無料でできる

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:26:48.20

岐阜に住んどるから近くの河川敷で自転車走りまくりや

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:27:34.64

水泳が最強よな

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:28:50.33

フォームが悪いと言うより
ランニングを持続できる筋肉が伴ってないから膝壊すんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:29:26.90

>>22
でも正直プールとか雑菌まみれやから入りたくない…

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:29:35.77

>>11
2時間ぐらいのウォーキング

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:29:53.07

ランニング用のちょっと高い靴を買って
あまり足を上げないようなフォームで走れば膝は大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:30:54.95

運動は追い込まなきゃ成長しないけど
疲労がたまるとのも逆効果
この微妙なバランスを管理できないならやめとけ
軽めの運動だけしてる方が持続できるしデメリットがない

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:32:05.07

>>21
笠松か？
木曽川近くてええな

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:34:08.13

食事の量減らさずに運動で痩せるってのは一般人には不可能なんだよ
プロスポーツ選手みたいにクソほど運動して初めてそれが可能になる
体重減らしたいなら食べるのを我慢すること
それだけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:35:51.25

ランニングなんて痩せるに決まってるやん
あんなに疲れるし汗かくのに痩せないわけないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:37:32.24

ランニングの方が息上がってやってる感じする

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:42:28.28

>>30
痩せないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:42:56.99

>>32
痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:48:40.75

水泳というか長時間そこそこぬるい～冷たい水に浸かってるだけで体温維持のためにエネルギー使いそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:48:44.71

>>26
いや足上げない膝ふくらはぎしか使わんようなフォームだから壊すんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:50:41.29

膝壊すのはちゃんとした靴使ってないやつ

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:51:31.60

テキトーにググったらでてきた
https://i.imgur.com/JWbZkTX.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/04(水) 23:54:55.01

靴ちゃんとしてないとすぐ足パンになる