肉800g前後
内臓200g前後
海鮮200g前後
チーズ100g前後
卵黄20個前後

野菜1kg前後
山菜300g前後
キノコ200g前後
海藻200g前後





冗談抜きでマジで毎日この程度の量食ってるけどそれでも太れないとかいう地獄。マジで辛すぎて笑うわ