0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/05/03(火) 21:30:23.45ID:LbxH1Au7x 何した?ワイは1日1時間のジョギング、腹筋400回、昼は炭水化物抜き、夜は糖質オフのロング缶一気を2ヶ月続けて体脂肪5%まで落とした。やめたら1ヶ月で3キロ戻った