腕細い人が太くなる方法

[0001 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:24:49.16 ID:Nv+t3ZS30]

おすすめの筋トレとか

[0002 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:25:02.11 ID:Nv+t3ZS30]

教えて

[0003 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:25:19.76 ID:fhnz7o2T0]

今どれくらいか見せて

[0004 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:25:49.26 ID:puwJ5UHM0]

木刀素振り1000を毎日

[0005 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:25:58.00 ID:Nv+t3ZS30]

>>3
ちょい無理とにかく太くしたい

[0006 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:26:59.10 ID:obf1wgI/a]

とにかく食えあとはミリタリープレス
基本的に厚くしたいならプレス系やろう

[0007 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:27:24.96 ID:Nv+t3ZS30]

>>6
サンガツ参考にしとく

[0008 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:27:46.55 ID:+mLqATUs0]

まずデブる→筋トレ

細い奴ならこれやろ

[0009 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:28:01.27 ID:Huc+VFyo0]

細い方がモテるのになんで？

[0010 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:28:34.64 ID:Nv+t3ZS30]

>>9
腕細くてもモテんやろ

[0011 風吹けば名無し 2022/05/03(火) 21:34:40.60 ID:obf1wgI/a]

>>7
ちなみにどんなにハードにトレーニングしても食わなきゃ細いからな
イッチは食えるほうか？