ベンチプレス1kgを100回挙上するのと、100kgを1回挙上するのは同じ強度

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:19:56.27

こういう物理の基本を分かってないアホトレーニーが多すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:20:18.97

無理に重たいものを持って怪我したら勿体無い

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:20:49.58

強度の単位は？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:20:50.66

運動やったことなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:21:47.71

賢く効率よくトレーニングしようね

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:21:48.24

重さを感じられるものを百回って地味にきつい

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:22:31.86

1kg10000回ワイ「…？ｗ」

10000kgに潰されたイッチ「ﾊﾟﾁｮﾁｮﾁｮﾁｭｰﾝ」

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:22:32.15

単純に血流の問題でそんなに長い時間腕上げてらんないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:22:55.47

全然違う、1レップなら筋力強化はいいけど筋肥大には向かない10レップはその逆

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:22:58.48

1km歩くのと走るのは同じ強度？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:23:37.84

じゃあ100kg100回やればええやん
馬鹿か

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:25:24.97

>>3
kg・rep

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:25:59.65

>>10
違うよ
歩くのはほぼ水平方向への移動だけど、走るのは垂直方向へも力を使うからその分エネルギーをロスしてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:26:07.75

ついに脱いだ、人気コスプレイヤーえなこ(25)のおっぱいをご覧くださいｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://eck.synergize.co/2258/8Zvu2R8Wa.html

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:28:06.31

じゃあ腕立てだけでビルダーになれるんか？
漸進性過負荷の原則っていうものがあるんやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:31:19.37

>>15
だから回数をこなせ言うてるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:32:14.79

1kgのバーベルってないで

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:33:31.52

じゃあ1g10万回でも良いことになるけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 14:33:44.24

1キロのバー持ってこいよカス