マッチョマン「簡単に腹筋割る方法教えるぞ！」俺うおお「うおお！」

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:08:18.75

マッチョマン（IQ80の馬鹿）
「炭水化物抜き！」
「おかずはノンオイル！」
「野菜はいくら食べてもいいぞ！」
「アルコール禁止！」
「20時以降は食べない！」

アホなんじゃねえのかこいつ
人生から食の楽しみをなくした先に待つのは死だけだそわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:08:41.11

そんなん誰だって分かってんだよ
もっと画期的なの寄越せよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:08:57.39

食事制限も筋トレもせずにマッチョになりたいんだよこっちは

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:09:04.84

sag定期

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:09:19.88

ステロイドやればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:09:25.34

そわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:09:48.28

じゃあステロイド打てよ馬鹿

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:09:52.32

鶏肉とブロッコリーと卵だけ食べるんやで🥺

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:09:56.58

宙返りおすすめや
めっちゃ腹筋使うからすぐ割れる

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:10:29.24

シャチ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:10:46.55

以下シャチガイジにマジレスガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:11:49.93

食の楽しみを捨てて、カラダを造る悦びを得るんやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:11:56.05

拳立ておすすめやで
手がごつくなる
https://i.imgur.com/q6Hygiz.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:12:14.55

炭水化物抜いてノンオイルとかエアプもいいとこやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:12:30.38

じゃあワイプロレスラーみたいな体なりたいんやけど何すればええ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:12:54.89

こないだYou Tubeでトレーナーみたいな人がミロのヴィーナスは腹筋だけしまくった人の身体言うてたけど、腹筋だけしまくったら体脂肪率高めでも割れて見えるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:12:57.26

>>13
めっちゃキモいんだけど女はこれが好きなの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:13:05.03

>>15
プロレス始める
手始めにワイとやろやあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:13:25.91

>>14
佐村直樹にケチつけてんの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:13:28.74

ワイはガチムチも好き

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:13:35.33

>>17
拳見ただけで発情しちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:13:48.34

>>3
とっておき教えたるわ
昆虫食、特にタランチュラ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:14:09.64

腹筋って筋肉肥大はしないぞ
なんなら無意味や

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:14:15.95

ノンケだけど
男の割れた腹筋の溝舐めたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:15:12.20

アホほど食ってアホほど筋トレすればええやんけ
何を文句言っとるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:15:22.16

>>24
階級あるで星なしは奴隷

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:15:22.52

>>21
チンパンのメスが？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:16:58.65

なんかサラダチキンとキャベツとゆで卵とプロテイン生活しとると体臭くなるんやろ
それ聞いて辞めたわ
マッチョで臭いとか女マジでキモがるやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:18:22.39

高須院長みたいに整形すればすぐやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:18:22.70

マッチョになればハゲも許されるならワイもマッチョになるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:19:11.30

マッチョは炭水化物抜けなんて言わない

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:19:26.81

去年大量の鶏肉とブロッコリーの昼飯にしてて
ドカドカむりにくってたらある日一口も食べられなくなってやばくなったからドカ食い断念したわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:19:40.17

>>28
最初からやる気もない奴に限って
やらない理由見つけるのだけは上手いんだよな（笑）

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:20:16.20

よっしゃほうれん草食いまくるでぇぇぇえ！
→尿路結石

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:20:46.09

計算された体はすげーわ
ワイの無計画に栄養貪った魔性の体に恐怖を覚えてそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:20:46.55

俺うおおさん！？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:20:54.35

まーマッチョはモテんから

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:21:14.84

女受け良い体格になりたいはわかるけど
マッチョになりたがるやつって潜在的ホモだよな

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:21:25.72

努力したくないなら脂肪吸引でええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:21:30.03

>>33
やめたれｗ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:21:42.12

あと健康診断で腎臓数値89やいわれてちよっと黄色慎吾ついてしまった
精密検査受けろとは言われてないけど
腎臓の病院いってこいっていわれたわ
せやからタンパク質ドカ取りももう無理になったわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:22:18.76

糖質抜きはアカンってのが常識になりつつあってよかったわ
一時期の糖質悪玉論で体調崩した人結構おるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:22:44.21

追い込みすぎはよくないってマッスル北村が証明しとるからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:22:53.72

>>41
筋トレはしてたんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:23:07.31

>>44
もちろんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:23:42.16

結局きんに君の健康思考がええんだよ
きんに君はチートデイでも他の奴等みたいにメチャクチャやらんし

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:23:47.97

>>30
ハゲマッチョでやばい体してる奴おるな。筋トレ始めて結婚できたって

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:24:27.82

ビルダーってビルダーの感覚でしか言わんよな
一般人レベルで腹筋割るだけならビルダーレベルにやる必要は無いで
体脂肪落とすのは必要だけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:24:39.53

それマッチョマンじゃなくてただのエセダイエッターだよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:25:33.60

ワイはフィットボクシングとリングフィットで1時間半くらい緩くやってる痩せてる実感は全くない

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:26:07.12

お菓子とか普通にたべながら週2でコーチ付きの筋トレしてるけど胸筋とかガッチリしてきても腹だけはちょっとシュッとなっただけで全く割れる気せんわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:26:23.05

>>50
いつも通り食ってたらやせるわけないやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:26:28.25

アルコール禁止が辛すぎるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:27:44.83

腹痩せはマジでそれ用のトレやらんと落ちんイメージやわ
184cm/108kg→85kgまで落としたけどまだポッコリやし

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:28:10.05

外人の遺伝子羨ましすぎるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:28:26.42

ワイ普通に酒飲んどったがそれなりの体にはなったで

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:29:14.34

>>52
ごはんおかわりしないようにしたもん😡

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:29:23.86

自分に都合が悪い情報だからって他人をバカ呼ばわりとか
こういうやつは筋トレに限らず何も成功せんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:31:23.05

>>13
ばね指なってない？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:31:34.71

引越し業者に就職すれば勝手にマッチョになるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:33:35.34

毎日3分間×3マウンテンクライマーやってたら腹筋バキバキになるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:36:23.21

最近はユーチューブでマッチョな二人組が4分ぐらいいろんなプランクやってる動画見て
一緒にやってる

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:36:30.86

>>14
体パッサパサなるよね

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:42:41.34

自然体のままでいようや

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:44:46.65

腹筋割るとs友のターゲットになるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:53:10.67

>>41
egfr？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 10:53:59.14

筋トレだけ長時間やってるのは体に悪いこと最近証明されたな