識者「筋トレは短時間で限界までやれ」←これどういうことなん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 02:37:06.37

例えば腕立てとかその時はもう上がらない状態までやっても数分経てば割と復活するやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 02:40:48.52

限界来てからが本番なんやで
そこから追い込むんやけど自重やと負荷に限界があるからそもそも追い込めない

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 02:44:56.80

初心者のうちは無理や

**風吹けば名無し** · 2022/05/03(火) 02:49:27.82

パンプした状態じゃないと筋繊維の化学平衡崩れないから