>>7
背筋鍛えるのは懸垂とワンハンドローイングをやった
O脚治す体操は
・ベッドに仰向けに寝る
・体と膝を90度曲げる
・膝と膝の間にクッションを挟む
・その体勢で身体(膝)を左右に倒すのを50回を3セット
これを毎日続けた