身長176cmのワイが猫背とO脚を治した結果w
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ワイはO脚を治す体操と背筋鍛えたら身長2cm伸びたわ o脚って正面から見た見た目が良くなるだけで長くはならんやろ
あれは脚の旋回を治してるんであって曲がっているのを真っ直ぐにした訳じゃない >>7
背筋鍛えるのは懸垂とワンハンドローイングをやった
O脚治す体操は
・ベッドに仰向けに寝る
・体と膝を90度曲げる
・膝と膝の間にクッションを挟む
・その体勢で身体(膝)を左右に倒すのを50回を3セット
これを毎日続けた >>15
絵で描いても説明するの難しいと思うわ
スマンな 3cmは伸びるらしい ワァも12年以上セルフ矯正ちう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています