ランニング30分＝おにぎり一個分のカロリー

[0001 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:42:19.21 ID:MXEg39bg0]

ワイはダイエットを諦めた

[0002 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:42:43.95 ID:MXEg39bg0]

ちな185 96kg

[0003 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:43:08.96 ID:6PBE7PQ2H]

代謝が上がればそれ以上だぞ

[0004 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:43:41.54 ID:P4X0bG5S0]

食事制限と合わせてやれとあれほど

[0005 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:44:07.20 ID:MXEg39bg0]

>>3
大体それってどのくらいで効果出てくるの

[0006 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:46:40.74 ID:LGHLOiHO0]

1ヶ月頑張れ

[0007 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:50:11.25 ID:EA1jUjLc0]

まぁ一月やな

[0008 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:53:00.05 ID:/Ug+lzUC0]

逆にだけどおにぎり一個分のカロリーってなかなかのもんだぞ？

[0009 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:53:44.36 ID:M3Y/HdEm0]

へえ～おまえはランニングする以外は一切の活動をやめているのか～
餓死しなさそうで羨ましい

[0010 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 00:55:01.34 ID:F/wIEGdZ0]

185 96kgは中途半端やから185 100kg目指そう

[0011 風吹けば名無し 2022/05/01(日) 01:03:32.92 ID:g6mD+j/70]

筋肉が付いて基礎代謝が上がることを計算しないガイジ