3ヶ月で10キロ痩せる方法

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:09:17.83

断食か？

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:10:10.32

筋トレ

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:10:48.40

断食なら一月半あればいける
その前に逝けるけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:10:52.23

>>2
筋トレしたら筋肉つくから体重ふえるんじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:11:51.83

恋愛

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:12:25.50

>>4
筋肉つかないと脂肪燃えないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:12:42.43

糖質全カットして筋トレしまくって寝ろ
やめた後の反動ヤバいけど10キロぐらいよゆー

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:13:15.43

✂🤗🔪

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:13:26.46

工事現場でバイト

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:13:34.50

糖質まじであかんのやな　炭酸飲むのやめるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:14:40.25

グルコファージ

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:15:55.23

元がデブなら余裕やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:16:10.70

朝に野菜スムージー
昼にヨーグルトおやつヨーグルト
夜は鶏胸肉とブロッコリー
10日に一度チートデイとして焼肉
これでいける

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:16:35.04

>>12
激デブではないぞ　腹回りぽっちゃり系や

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:16:40.79

恋愛しろ童貞
恋煩いしろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:17:13.63

>>13
白米はだめなん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:17:32.59

体重減らすだけなら水あんま飲まんと断食すりゃええ
脂肪減らすんなら食事管理して運動すりゃええ

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:18:27.02

米辞めて肉増やせば余裕やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/30(土) 23:20:29.97

>>16
白米は1杯で300kcalもあるからダイエットの敵になりがち
しかも減らしても健康に悪影響出にくいから余計に減らされがち