足揉むとすねの筋肉みたいなところめっちゃ痛いんやが

[0001 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:46:57.34 ID:pBgocqutdNIKU]

どうにかならんか？なにが原因や

[0002 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:47:51.75 ID:fjRJMufy0NIKU]

たぶん脛の筋肉みたいなとこ痛めてるで

[0003 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:48:54.02 ID:pBgocqutdNIKU]

>>2
こってる感覚なんやがこれ痛めてんのか？

[0004 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:50:08.41 ID:o7CmfZgj0NIKU]

足首のストレッチちゃんとしとけ

[0005 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:50:32.37 ID:CLcfn2gDdNIKU]

ワイもガッチガチや
どうにかならんかこれ

[0006 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:51:14.02 ID:pBgocqutdNIKU]

>>4
足首なんてストレッチすんの？ブラブラさせとけばええか？

[0007 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:51:57.86 ID:pBgocqutdNIKU]

>>5
君もすねの外側の筋肉揉んでみ痛い

[0008 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:52:07.43 ID:mAlB+B840NIKU]

急に長時間歩いたとかやろ

[0009 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:52:23.42 ID:o7CmfZgj0NIKU]

>>5
前脛骨筋は足首硬いと痛めやすい
そもそも歩き方や走り方が間違ってるってのもある

[0010 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:53:25.64 ID:o7CmfZgj0NIKU]

>>6
片脚あぐらかいて足持ってグリグリするくらいじゃないとダメだぞ
アキレス腱伸ばしとかも併用

[0011 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:53:36.91 ID:pBgocqutdNIKU]

>>8
それはあるわ少し遠い所歩いた
歩いたらみんな足のストレッチするんか？

[0012 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:54:48.96 ID:pBgocqutdNIKU]

>>9
へー！わい足首かたいんや初めて知ったわ
歩き方って自分じゃわからんわ

[0013 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:55:50.98 ID:jWuvhoFa0NIKU]

切断したろか？

[0014 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:56:04.09 ID:pBgocqutdNIKU]

>>10
今やってみたらなんか音がゴリゴリなってるんやが怖い

[0015 風吹けば名無し 2022/04/29(金) 13:57:16.00 ID:pBgocqutdNIKU]

>>13
見本見たいからおまえの足切断してや