0039風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/04/28(木) 20:24:57.16ID:VFse6gYT0 朝→普通に食べる 昼→普通に食べる 夜→サラダチキンorゆで卵+サラダ 普通に働いてる奴はこれだけで痩せるわ