ワイこんにゃく麺で1ヶ月で10kg痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 22:11:04.09

夕食をこんにゃく麺の坦々麺と砂肝サラダと豆腐の
生活続けてたら70kg→60kgまできたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:01:38.08

結局朝は食べた方がダイエット的にはええんかね

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:02:01.05

>>148
よだれどりも麻婆豆腐も回鍋肉も
飯一杯つけても600カロリー行かないやろ、、、

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:02:35.99

一日一食ワイ2020年１２月３１日の時点で99ｋｇ
現在81ｋｇ

元から太ってたが2020年めっちゃ松屋とか行って10ｋｇ位太ってダイエット始めたが
食い物だけじゃこの程度しか減らん

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:03:01.99

>>152
わからん
ワイは中学前後から朝は食べてない

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:03:10.69

内臓脂肪ならすぐ落ちるからそれちゃうかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:03:26.30

>>152
どうなんやろね
すくなくとも、寝る前にカロリー摂取しても
日中以上には消費しないよね
寝ている間もカロリー消費するとはいえ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:03:48.08

筋トレするのオススメやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:03:50.28

>>154
ワイも松屋トラップで10kg太った、、、

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:04:34.33

砂肝サラダって見たことないんだが、なにそれ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:05:04.64

>>160
セブンに売ってるで
丸い容器に入ってるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:05:15.61

わりと筋肉ついてて引き締まってるやつが筋肉落ちてだらしない体になったのに喜んでることもあるし体重なんてどうでもええよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:05:33.39

>>152
>>157
当たり前やが食わん方が痩せる
昼もEAAとイヌリンとエビオスだけ飲んどけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:05:38.79

>>153
普段食べないから、どれほどカロリーあるのかわからん！
せいぜい1,000ぐらいかな？
それでも、朝無し夜低カロリーならびっくりするだろうね

1000キロカロリーと聞くと大したことないと思うけど
相対的によ

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:06:44.88

オールミートってのがええんやな？
ワイもオールミート生活してみるわ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:08:43.00

オートミールめっちゃ不味いじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:09:01.12

もともと異常だっただけやろ
そこからの-5kgが大変や

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:09:03.36

>>164
今調べてきたけど
麻婆豆腐で406カロリー
よだれどりが354カロリー
回鍋肉が448カロリー

これが一人前のおおよそのカロリーだそう
そこに白米一食(200カロリー)つけてもやっぱ650カロリーぐらいやね

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:09:35.47

>>167
身長が173やから58で妥協するわもう

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:09:39.83

この手の変な食事はある日急に猛烈に嫌になる
そしてカツカレーとかドカ食いするんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:10:08.66

【急募】腹の皮下脂肪の落とし方

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:10:11.39

>>170
食事に金かけるの馬鹿らしくなってきたから
それはないかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:11:01.48

そもそも1日三食なんぞ
この100年やろ人類の歴史的に

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:11:14.02

>>172
何年くらい続けてきたの？
まさか1～3ヶ月とかではないよね？

**風吹けば名無し** · 2022/04/27(水) 23:11:34.37

>>174
スレタイ見なよ