【ゆる募】首を太くする方法

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:52:40.24

どうやるん

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:53:09.09

ステロイド

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:54:08.02

終了

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:54:29.83

>>2
ステロイドは乳が心配や

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:54:30.41

食事の時たくさん噛む

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:55:03.89

全力でヘドバン
なんかあってもクレームは出来ないだろうがおすすめや

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:55:20.59

>>5
顎力入れてみても効いてる感じせんやん…

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:56:01.67

腕周り34.5なんやが40にしようと思ったらやっぱジム行かな無理か？
ディップとナローのプッシュしかしてない

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:56:13.98

>>6
やってみたけど脳が揺れて続かんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:56:56.47

>>8
ディップって何

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:57:32.74

そらもうああれよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:58:07.37

>>11
なに

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:58:12.72

頭に重り巻いてゆっくりお辞儀やあんまり曲げすぎたりすると頚椎死ぬ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 22:58:55.91

>>10
チェアディップや
ググって

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 23:00:13.02

>>8
加重ディップスと加重チンニングで40の人見たことあるよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 23:01:34.93

頭でブリッジ

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 23:02:06.78

>>14
首と関係ない腕の話した癖にググれは無いやろ…
これは良い首のメニュー教えてくれんと許されんで…

**風吹けば名無し** · 2022/04/25(月) 23:02:54.06

>>16
これ良さそう。
やってみます！