スクワットという最強自重トレーニング

[0001 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:38:04.11 ID:FG17A6thd]

全身の筋肉が鍛えられるで
毎日欠かさずやれば2ヵ月でおしりぷりっぷりになるで

[0002 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:39:37.91 ID:kiYLQDlq0]

そのケツでどうすんの

[0003 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:40:00.48 ID:S4tegHG50]

プリプリのおちり見せて♡

[0004 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:40:11.92 ID:FG17A6thd]

>>2
やることは一つしかないやろ

[0005 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:40:21.47 ID:BvOuy6sw0]

ホモ死ね

[0006 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:40:48.18 ID:AfiIQq+C0]

懸垂とスクワットやってれば筋トレって十分だよな

[0007 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:42:41.58 ID:kt4383qb0]

自重の自称細マッチョの95%がただのガリガリ
残りの5%はあの囚人みたいにカッコいいけど

[0008 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:44:32.46 ID:sIc2mfTY0]

>>7
でもジム通ってる自称マッチョの95パーセントってただのデブだよね

[0009 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 07:46:26.40 ID:Tu0V/E5b0]

欠点:めっちゃキツくてやりたくない

[0010 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 08:00:45.55 ID:WoDqnP/gd]

全身は嘘やろ