昨日から寝ずに友達の引っ越し手伝って実家のリフォーム手伝ってフラフラになりながら日課の筋トレして

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:17:16.96

今ようやくベッドに入った
働きすぎやろワイちゃん😭

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:18:19.98

誰も褒めてくれん😭

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:21:44.81

睡眠不足で疲労困憊のまま筋トレしても意味薄いどころかマイナスやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:24:07.34

>>3
なんでや

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:26:18.17

スケジュール管理しろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:26:54.35

急にかり出されたんや…

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:27:13.69

睡眠足りんとほんまフラフラするわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:28:00.38

>>4
色々あるが最大負荷をかけられないことと筋肉の分解が促進されることが主なデメリットや
栄養とってても睡眠不足のデバフは消せへん

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:28:53.57

ひえ…そうだったんか…
ワイはなんて無駄なことを…

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:29:32.96

でも軍人とか極限状態に身を置いて鍛えてるよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:29:45.92

体力自体は付きそうや

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:31:45.94

まあ無駄とは言わんで
疲労状態での運動遂行能力は上がるわ
早く言えば疲れてもパフォーマンスが落ちにくくなるって可能性はある

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:36:15.83

甘えるなよ
社会人は毎日それしてんねんで

**風吹けば名無し** · 2022/04/24(日) 01:38:43.36

こういうフラフラ状態でもパフォーマンス発揮できる強さが欲しい…