眠れない時は横になって目つぶるだけでもいい←これ

**風吹けば名無し** · 2022/04/23(土) 01:35:11.04

ほんまなん？
眠くないのに目をつぶってると気が狂いそうになるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/23(土) 01:35:57.54

その感覚が脳にええんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/23(土) 01:37:02.69

>>2
そうなんか
寝れん時いつもなんJしてるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/23(土) 01:38:15.84

なんJよりかは健康的や

**風吹けば名無し** · 2022/04/23(土) 01:38:18.63

ゆっくり長めに腹式呼吸するとすぐ寝られるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/23(土) 01:47:49.39

無理して寝ようとしないのが大事
眠くないなら部屋明るくしすぎず本でも読んでりゃいい
スマホは厳禁