筋トレって歩いて帰れるくらいの負荷だと意味ないらしいで

[0001 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:41:11.49 ID:HiDnRQn/0]

立って歩けなくなるくらい追い込まんとアカンらしい

[0002 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:42:14.11 ID:iB3niAsZ0]

脚トレ追い込みすぎて車のブレーキ踏めなくなって事故るやつとかいそう

[0003 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:43:16.06 ID:Z+fEH6N6p]

それくらい追い込んだ時普通に免疫低下して風邪引いて成長どころか退化した

[0004 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:43:17.62 ID:bEdZNjDdd]

でも土手の傾斜で2分しゃがんでたら３日に筋肉痛のワイには？

[0005 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:43:24.44 ID:0Yok5NdJ0]

どんなに追い込んでも5分で復活するし

[0006 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:44:16.98 ID:rXXzYhQU0]

じゃあ自宅と職場or学校往復してるだけのチー牛陰キャは…

[0007 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:45:01.19 ID:wCX64KFe0]

意味ない（妄想）

[0008 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:45:39.63 ID:u+D8kg000]

無くはない

[0009 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:46:39.30 ID:79JhzLes0]

意味なくはない
肉体の維持という点で極めて有用

[0010 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:46:57.36 ID:L9Pr/ffn0]

デッドリフトで腰やってまともに歩けない状態になったことはある

[0011 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:47:46.00 ID:wXS9CBMv0]

追い込んでる時点で体に悪そうなんやが

[0012 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:48:28.06 ID:/oBKdx5rM]

ワイは毎日20分くらいのリングフィットを1年続けたら体重10ｋｇマイナスで体型もかっこよくなったで

[0013 風吹けば名無し 2022/04/21(木) 15:50:07.03 ID:7isajntYd]

別にそんなことねぇよ