なんJ民「ダンベル10kg持てるのは凄い！」←言うほどか？

[31 風吹けば名無し 2022/04/19(火) 21:01:45.95 ID:/FIuDONp0]

>>22
しないぞ
筋肥大するには10回限界の重さ3セットな