>>94
筋トレアプリやで
メニュー組んでくれるんやが効果は折り紙付きや
ワイは昔少しやってたんやが運動強度高すぎたせいでフォーム崩れたまんまスクワットやってて腰やってからは敬遠してるんや
やりこんだら楽しいで