キーウ、無事定着する

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:06:14.12

抵抗してたやつなんだったの

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:07:27.19

なんやったんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:07:46.36

オデーサ、定着しない

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:08:44.99

正直全部ロシア読みのがかっこいいよね🙄

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:12:36.28

してなーい！

**風吹けば名無し** · 2022/04/16(土) 00:16:07.92

睡眠不足は免疫力を極端に下げる　

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。　
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/