筋トレする予定やがどこ鍛えたらイケメンなれるねん？

[0001 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:11:14.26 ID:0wDdOobE0]

https://i.imgur.com/Yyej1Z6.jpg

どうおも

[0002 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:11:54.68 ID:GwQmgb40a]

満遍なく鍛えつつ痩せろ

[0003 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:12:06.89 ID:0NEUExm9a]

イケメンになりたかったらあんま歯食いしばったらアカンで
顔デカくなるからな

[0004 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:12:37.65 ID:PczCy3yu0]

しみけん？

[0005 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:12:49.86 ID:0wDdOobE0]

https://i.imgur.com/A3Hd6zG.jpgではないw

[0006 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:13:45.75 ID:rNyTyix00]

僧帽筋やな

[0007 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:14:47.45 ID:nACXxZ9j0]

表情筋

[0008 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:15:14.10 ID:cKQnfRXYa]

>>5
背中ショボっ！
完全にデッドから逃げてるやつ

[0009 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:15:29.65 ID:7Hns9NJs0]

部分的に鍛えるって考えの時点で向いてないと思うで

[0010 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:17:31.58 ID:Kx5ZGNjQ0]

あれだけ鍛えてる中山きんに君や武井壮がイケメンだと思ったことはある？

[0011 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:19:10.16 ID:rNyTyix00]

>>10
きんに君ボディビル大会の後で子供たちと筋肉記念写真撮ってたのはイケメンやったで

[0012 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:19:12.32 ID:0wDdOobE0]

https://i.imgur.com/zYU5x79.jpg逃げてないで😔

[0013 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:20:21.86 ID:0UPrqkw9d]

顔消す時と消さん時あるのは何故なん

[0014 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:21:24.37 ID:rNyTyix00]

シュラッグやろう

[0015 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:21:35.32 ID:8tvbSz0q0]

おっぱいを胸筋に変えるところからやと思う

[0016 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:21:53.47 ID:aaY2d4D/a]

すでに普通に筋肉ついてるやん
体脂肪15％くらいにするだけでいい身体になるやろ

[0017 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:22:15.16 ID:FYvxpSU30]

腹筋鍛えろ

[0018 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:22:23.90 ID:0wDdOobE0]

https://i.imgur.com/zE6eRtR.jpg
筋トレ最近ずっとしてなかつたけど
またやつてみようとおまうわ！🥴

[0019 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:23:47.90 ID:cKQnfRXYa]

>>10
腹筋崩壊太郎してたときめっちゃイケメンやった

[0020 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:23:55.88 ID:SlkbGv5V0]

ハゲてない？

[0021 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:24:06.66 ID:HlTIDWxKa]

ランニングとかしたほうがええんちゃう？

[0022 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:24:07.24 ID:aaY2d4D/a]

>>18
まぁまぁ脂肪ついてる割には顔は締まってるやん
ちゅっちゅしたい

[0023 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:25:11.97 ID:0wDdOobE0]

https://i.imgur.com/3vzoihT.jpg
痩せたいおん😞

[0024 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:25:40.33 ID:aaY2d4D/a]

>>23
あぁ、君か
これ3年位前？

[0025 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:26:07.61 ID:0wDdOobE0]

>>24
わからんけど
そうかなー

[0026 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:26:41.79 ID:aaY2d4D/a]

>>25
この頃の身体さらしはださいからめっちゃ叩いたわ、すまんな

[0027 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:27:02.19 ID:2rDPApd50]

ホモ受けよさそうやな

[0028 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:27:26.20 ID:OSaqaDZm0]

こういう体型って男子ウケしかしないよね

[0029 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:27:56.65 ID:6CqpLIDv0]

脂質取りすぎなんじゃ？
朝昼はいつも通りで夜だけ沼食ってるけど
結構いい感じ

[0030 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:28:18.07 ID:0wDdOobE0]

>>26
うん
全然だいじょうぶ！

とりあえず痩せて背中とか全体的にがんばろーかなあ

[0031 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:28:58.62 ID:Sj+DDreN0]

へずま系か？

[0032 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:29:51.34 ID:0wDdOobE0]

>>29
そうなん？

酒と米は辞めれんのよ
https://i.imgur.com/ocxCSMW.jpg

細いときはまあまあええ感じ？w

[0033 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:03.34 ID:rNyTyix00]

昭和のプロレスラーでも目指してるんならこのままでええんちゃう

[0034 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:12.98 ID:0wDdOobE0]

>>31
あーいわれてみるとたしかにw

[0035 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:38.63 ID:0wDdOobE0]

>>33

https://i.imgur.com/DPKl9wP.jpg
こんなん目指したいね

[0036 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:39.57 ID:gh1/7B4o0]

>>32
ださすぎ
今のほうが全然かっこいいよ

[0037 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:44.78 ID:6uRNVkeP0]

沖縄に住んでるやつ？

[0038 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:30:53.23 ID:0wDdOobE0]

>>36
ありがと！

[0039 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:31:06.69 ID:0wDdOobE0]

>>37
いまはかんさいだよー

[0040 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:31:47.23 ID:sp4nDiT3a]

なんか足短くね？

[0041 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:32:09.92 ID:0wDdOobE0]

https://i.imgur.com/0axkhI3.jpg
やっぱ骨格がチー牛なんかなあ

[0042 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:32:10.20 ID:Qoatewwtd]

わいやで🤗
https://i.imgur.com/HwRiwLT.jpg　

[0043 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:32:10.37 ID:gbqFs/gkd]

とりあえず胴に肉付きすぎ

[0044 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:32:24.59 ID:B6Rd2M4Vr]

体重絞りつつ腹筋鍛えるのに集中してれば他の部位も勝手にいい感じになるんでねーの
知らんけど

[0045 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:32:33.42 ID:0wDdOobE0]

>>42
福士蒼汰くんみたいやな😆

[0046 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:33:10.32 ID:ZfBaTO+w0]

めっちゃAV男優っぽい

[0047 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:33:18.79 ID:6CqpLIDv0]

酒は辞めろ、酒飲みながら食った栄養全部貯蓄に回されるぞ
逆に3食米だけの方が痩せる

[0048 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:33:26.30 ID:0wDdOobE0]

>>46
しみけん?w
https://i.imgur.com/7hEQ78K.jpg

[0049 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 15:33:46.49 ID:0wDdOobE0]

>>47
うん
ありがとう

酒はもう癖やね