寝られないんやけどどうすればええんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:53:46.55

明日6:30起きなのに

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:53:57.84

しんどい

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:54:04.51

寝ればええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:54:05.69

暇や

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:54:36.63

>>3
寝られない言うとるやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:55:08.70

>>5
頑張れ！頑張れ！頑張れ！頑張れ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:55:30.95

>>6
頑張ろうとするほど寝られないもんや☺

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:55:46.48

とりあえず体調不良で仕事は休むわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:55:53.98

寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:56:03.78

雨音でも流しとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:56:05.28

とりあえず横になる

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:56:15.79

精神的に安定してなくてしんどいわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:56:41.07

>>10
雨降ってるからちょうどいいわ☔

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:56:48.55

https://youtu.be/MF_kXmwpxYY
これ見たら寝られるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:57:08.78

不安感とか寂しさとかに押しつぶされそう🤮

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:57:17.39

クソつまらん動画流してたら寝れるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:57:23.80

>>14
怖いから見ない

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:57:37.49

とりあえず横になった

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:57:38.43

睡眠薬ええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:57:56.07

>>12
仕事辞めたら毎日8時間ストレートで寝れるで
ソースはワイ🤗

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:58:13.88

>>19
今手元にない
普段はここまで眠れないことないんだけどなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:58:18.18

>>18
スマホどっか遠く置いとけ雑魚

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:58:18.47

>>17
油粘土マンはホラーじゃないから大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:58:35.72

布団の上で限界まで変な体勢とって力抜いたらいつの間にか寝てるで。コツは本当の本当の限界まで続けることや

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:58:43.98

>>20
仕事のストレスはないわ
どちらかと言えば恋愛とか人間関係やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:58:55.78

どうしても眠れへんのならストゼロや
次の日体調悪なるが眠れる

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:59:21.47

小さい照明も消して真っ暗無音にすれば嫌でも寝れる

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:59:22.49

>>22
何かしてないと不安で仕方ないんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:59:40.96

米軍式入眠法やっとけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:59:49.35

お話したらちょっと安心して眠くなってきた

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:59:54.63

ワイもやなんJ閉じるんや！

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:59:55.74

そういう日だって生きてればちょくちょくあるだろ
諦めろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 01:59:58.94

睡眠ちゃんと取れてないとリアル生活でカリカリしてくるからしょ～もない事で声デカなったりキレ散らかしたりするんや
それが続くとだんだん喋りかけてくれる人がいなくなるんや🤔
あとはわかるな？

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:00:26.47

>>25
なんやノロケかよ死ねよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:00:28.26

>>32
良いこと言うね☺
たまにはこういう日があって仕事サボってもいいよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:00:40.81

ワイ400から仕事なのに寝れない😭

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:01:26.13

>>34
彼女いねえわ😡
むしろ好きな相手に友達宣言されて距離置かれてるのがしんどい

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:01:46.11

>>36
ワイと起きてよう☺

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:01:49.36

気絶するぐらいの物理的な衝撃を受けたら寝れるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:02:11.91

こんな日もあるわな

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:03:06.83

てかこの時間に起きてるJ民は何者やねん
ワイの仲間ちゃうんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:03:38.46

なんでそんな朝早いねん

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:04:36.03

精液出したら眠くなるでたぶん

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:04:38.81

>>42
7:30始業だから

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:04:54.16

わいも眠れない日あったで
部屋に濡れたタオル干したら眠れたわ
乾燥で鼻と喉がやられてた

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:05:01.19

>>43
しこる元気ないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:05:46.89

起きてようと思ったら逆に眠くなってきたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:06:25.71

脳が興奮状態にあると眠れないらしいぞ
リラックスして副交感神経が優位になってないと眠くなることはないから

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:06:26.58

俺すぐ寝れちゃうね

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:06:42.29

最低ラインは違うけど3時間眠ればまあそこまでスペックは落ちへんらしいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:06:44.87

なぜなら

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:07:28.05

>>50
仕事する気しないし休むわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:07:39.08

癒されたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:08:28.23

寝ようって思うと寝られないけど、起きてようと思うと眠たくなるって本当なんやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:08:52.54

温かいのと寒いのどっちがよく眠れるんやろな
靴下も履いた方がいいのか分からんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:09:01.97

>>48
リラックスする方法教えて

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:09:23.50

>>55
ちょっと涼しいくらいやろ
今の時期1番寝やすい気がする

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:09:25.62

一生懸命だから

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:09:46.87

YouTubeで睡眠リラックス音楽探すとええで
あの周波数が睡眠に作用するみたいや

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:10:30.84

>>59
流してた時期もあったけど効果あるのか分からんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:10:47.28

枕に酢をかける

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:10:51.55

最近は割と睡眠で悩むこと無くなってたんだけどなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:11:10.13

雨降ってきたわ
雨の音で眠れそう😪

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:11:10.70

>>61
酢嫌いだから持ってないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:11:21.24

YouTubeで勉強系の動画見ればすぐに寝れるよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:11:43.01

とりま今からお外全力ダッシュな

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:12:10.42

やっぱ温かいお湯飲むのが効くやろ
冬によくやってた

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:13:19.93

睡眠に効くツボがあって手とか頭にあるんだけどそこ押しながら布団入ってたわ
いつのまにか眠くなる

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:13:58.20

寝た状態で数秒間全身に思いっきり力入れて一気にだらーんと抜く　
これを何回か繰り返すとすぐ寝れる　催眠音声でも使われてる方法や

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:15:26.65

>>69
はえー

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:15:44.82

チューしたろか？😘

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:15:57.50

普段は眠れてるならたまたまやろ
気にしすぎや

**風吹けば名無し** · 2022/04/15(金) 02:16:58.20

>>72
さんがつ☺