0042風吹けば名無し
2022/04/14(木) 04:04:09.76ID:JpI2B82e0同じ重量を３セットみたいなのは時代遅れらしい
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最新の筋トレ理論「ベンチプレス100kgを1回と10kgを10回上げた場合に付く筋肉量は同じ」
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同じ重量を３セットみたいなのは時代遅れらしい
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