最新の筋トレ理論「ベンチプレス100kgを1回と10kgを10回上げた場合に付く筋肉量は同じ」

[0041 風吹けば名無し 2022/04/14(木) 04:03:01.87 ID:frlwR+1W0]

>>37
アームカールとかは20�sでも
俺にとってはめっちゃ重いんだけど、
ダンベルフライだとやっぱ
軽いからベンチで高重量扱う方が
胸筋はついてたわ