0041風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/04/14(木) 04:03:01.87ID:frlwR+1W0 >>37 アームカールとかは20sでも 俺にとってはめっちゃ重いんだけど、 ダンベルフライだとやっぱ 軽いからベンチで高重量扱う方が 胸筋はついてたわ