最新の筋トレ理論「ベンチプレス100kgを1回と10kgを10回上げた場合に付く筋肉量は同じ」

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:43:39.94

ワイ納得いかんのやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:44:24.30

いや同じだろ
算数も出来ねえのか

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:44:52.30

>>2
絶対違う

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:45:00.15

持久力か瞬発力か定期

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:45:40.50

1トン上げるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:45:54.46

100kgを100回やればいいじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:46:17.56

あと限界まで追い込むより8割程度でやめた方が効率いいらしいな

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:46:40.58

>>7
それは絶対にない

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:46:43.81

同じわけないやろ
100mダッシュと長距離列車を同じ距離なら同じ筋肉なわけないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:46:49.09

体感的には100kg一発のほうが疲労度高かったな

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:47:01.94

>>8
化学と真っ向勝負してこい

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:47:08.72

>>7
バーカw

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:47:40.66

>>12
脳筋丸出しの返しやな

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:48:42.54

100kgを10回やればいいんじゃないかな

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:48:45.88

ていうかMAX一発なんてやらんやろ
合戸孝二みたいにMAX一発のあと補助で追い込むならまだしも筋肥大に効率悪すぎるからそうだとしても意味ないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:49:59.13

タカクラケーの法則を知らんのな

**風吹けば名無し** · 2022/04/14(木) 03:50:45.70

100キロあげられる奴にとっての10キロなんて紙みたいな軽さやろ
つく筋肉量が同じなわけないわ