筋トレとランニングしとるんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:17:29.94

５日目ぐらい　足がパンパン　これ毎日やるもんなのかね

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:18:50.51

どっかで休憩入れたほうがええよなこれ　

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:19:00.11

ランニングなんかしなくていいぞ　週5で全身トレや

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:20:04.56

そのうちやらんと満足できない体になる
そうなったら健康体の始まりや

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:20:55.35

>>3どっちかなら楽なんやろうけど　どちらかというとランニングのほうが辛い
>>4片方なら何とかなるんやろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:21:05.75

２ヶ月筋トレとランニングしてるが休みたいときは休むくらいがちょうどええで

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:21:31.70

>>6ですよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:25:08.19

>>7
効果あるどうこうよりいかに継続するかのほうが大切や

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:25:45.04

>>8なるほど～　確かに効果よりもそっちか

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:26:34.02

スイミングおすすめや
上半身にも効く

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:26:41.33

脳も鍛えたいなら有酸素も取り入れた方がいいで

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:28:32.38

>>10水泳かぁ
>>11脳は確かにランニングのほうがよさそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:30:47.94

なんで>>1 あぼーんなんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:31:53.61

ワイもやっとるけど無理せず自分のペースでやったほうが長続きするやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/12(火) 11:32:02.20

ランニングはええが筋トレなんて毎日やるもんじゃないで
イッチは何目的でやってんの？