豆腐って筋トレ的にはどうなん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 22:12:34.24

効果ある？

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 22:13:55.11

😲

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 22:14:03.27

女性ホルモン増えるのでNG

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 22:14:20.67

すこなんだ🥰
素直にプロテインでいいんだ🥰

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 22:15:25.37

>>3
はえー
女性ホルモン増えるんかやめとこ

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 22:15:44.01

>>4
やっぱそれが無難か

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 22:17:53.05

一応マグネシウムがテストステロンの増加に役立つし悪くない
アミノ酸スコア的に筋合成にはあまり使えないけど
あとエストロゲンは女性ホルモンに似た作用はあるけど女性ホルモンは増えないよ